سفتی شکم دارم وقتی می ایستم و نفخ زیاد دارم؟

سفتی شکم در دوران بارداری می‌تواند به دلایل مختلفی رخ دهد.
سفت شدن متناوب شکم، معمولاً به دلیل انقباضات براکستون هیکس است که طبیعی و بی‌ضرر است، به ویژه در سه ماهه سوم بارداری.
این انقباضات زمانی که شما سرپا هستید شدیدتر می‌شوند و معمولاً بدون درد هستند.
استفاده از شیاف پروژسترون که دکترتان تجویز کرده است، نیز می‌تواند به حفظ بارداری کمک کرده و در برخی موارد به کاهش انقباضات کمک کند.
مهم است که دستورالعمل‌های دکتر را دقیقاً دنبال کنید و هر روز شیاف را استفاده نمایید.
برای مقابله با نفخ، مصرف غذا‌های کم‌فیبر و پروریدن عادات غذایی منظم می‌تواند مفید باشد.
همچنین، مصرف زیاد آب و اجتناب از غذا‌هایی که نفخ آور هستند مانند کلم و حبوبات می‌تواند کمک‌کننده باشد.
در صورتی که سفتی شکم یا نفخ شدید باشد و یا با علائم دیگری همراه باشد که نگران‌کننده است، حتماً با پزشک خود مشورت کنید.