درمان گیر افتادگی تاندون سوپرااسپیناتوس چیست؟

احتمالاً مشکل شما گیر افتادگی یا التهاب تاندون سوپرااسپایناتوس از مجموعه روتاتورکاف است؛ در بیشتر موارد این حالت باعث خشکی، صدا و تق‌خوردن می‌شود و با درمان غیرجراحی بهبود می‌یابد، بنابراین نگران نباشید.
راهکار‌های عملی:
- از حرکات بالای سر و بلند کردن وزنه‌های سنگین خودداری کنید و استراحت فعال داشته باشید.
- پس از فعالیت دردناک 10–15 دقیقه یخ بگذارید؛ قبل از حرکت گرم‌کردن و کشش ملایم انجام دهید.
- شروع فیزیوتراپی با برنامه تقویتی برای عضلات روتاتورکاف و اصلاح الگوی حرکتی (تمرینات پاندولی و تقویت خارجی).
- اگر درد یا قفل شدن ادامه داشت، ارزیابی با سونوگرافی یا MRI و در صورت نیاز تزریق کورتیزون زیرآکرومیال توسط پزشک را بررسی کنید.
علائم هشدار:
- افزایش درد شدید یا درد شبانه که خواب را مختل کند.
- ضعف ناگهانی یا ناتوانی در بالا بردن بازو.
- تب، قرمزی یا ترشح از ناحیه شانه یا بی‌حسی/گزگز بازو.
تخصص پیشنهادی:
ارتوپدی