راه‌های ترمیم تاندون تنیس البو چیست؟

سلام
. به جز هیالورونیک اسید بقیه داروها ترکیی مشابهی دارند ولی هیچکدوم نقشی در پیشگیری و درمان اسیب تاندونها ندارند

سلام
مصرف داروهای مختلف جهت تقویت مفاصل و عضلات در بیشتر موارد دارای عوارض بوده و توصیه نمیشود.
جهت کنترل و درمان مشکلات مفصلی و اموزش حرکات اصلاحی با یک فیزیوتراپیست مشورت کنید

با سلام
بدن سازی الآن تنها به شما آسیب میزنه ، کنار بذاریدش

سلام
تنیس البو و گلف البو و کلا هرنوع التهاب تاندون با استراحت خوب نمیشه فقط تا وقتی فشار روی عضله مربوطه نباشه دیگه درد و اون علایم رو نداره به علاوه که با مزمن شدم شانس پارگی براثر یک حرکت ساده به شدت بالا می ره.
راه حل مشکلات شما فیزیوتراپی هست با سه هدف
1 برای رفع التهاب هایی که در بدنسازی به خودتون تحمیل کردید
2 برای اصلاح تکنیک های انجام ورزش ها تا اسیب مجدد اتفاق نیفته
3 برای آموزش شما برای درک صحیح از ورزش با هدف سلامتی و جلوگیری از تلاش شما برای به دست اوردن یک بدن غیرواقعی و حباب گونه پر از اسیب.
این مکمل ها به فرم خوراکی هیچ کمکی به شما نمی کنند و هیچ کدام حتی به یک میلیمتری مفاصل شما هم نمی رسن.
فقط اسید هیالورونیک در ارتروز پیشرفته برای کاهش موقت درد شدید فرد تا قبل از عمل تعویض مفصل تزریق میشه بقیه فقط بازی مافیای دارویی برای فروش بیشتر هستند
همگی این داروها به ویژه در انواع غیر ایرانی گران قیمت هستند و تزریق بی موقع و بدون برنامه اونها هم خطر جدی اسیب به ساختارهای مفصلی رو داره حتی در فرم خوراکی شانس ابتلا به دیابت یا اسیب کبد دارند که مسلما در اینترنت چیزی از این عوارض واقعا مهم پیدا نمی کنید