علت سردرد اول صبح چیست؟

سلام وقت بخیر، من شبه ها دیر که بخوابم ساعت ۱۱:۳۰ هست و ساعت ۶ بیدار میشم همون اول که بیدار میشم یه کوچولو سرم و چشمم درد میگیره البته اگه فکر کنم سردردم خیلی بیشتر میشه دلیلش چی میتونه باشه؟
اگه از فکر کردنه چکار کنم که کمتر فکر کنم؟
کنکوریام نمیشه ساعت خوابم ازین بیشتر بشه، در طول روز بازه ده ۱۵ دقیقه ای هم میخوابم

0

استرس و کم خوابی باعث سردرد میشه ام ار ای مغز و آزمایش نون کامل انجام بدین

دکتر سوزان رحیمی

متخصص بیماری های مغز و اعصاب و ستون ف...
دکتر سوزان رحیمی
0

سلام به شما. یکی از علل سردرد مسائل اضطرابی است که با توجه به شرایطی که در آن قرار دارید برای شما مطرح است. علل دیگر نیز می تواند نقش داشته باشد که با توجه به شرح حال دقیق و معاینه و در صورت لزوم اقدامات پاراکلینیک قابل تشخیص خواهد بود.

دکتر مسعود نامجو

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با RTMS
دکتر مسعود نامجو
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

سردرد اول صبح ممکن است به دلایل مختلفی نظیر کمبود خواب، تنظیم نامناسب شیفت خواب، فشار روانی، چشمان خشک، یا کم‌آبی برگرفته شود. برای کاهش سردرد صبحگاهی، بهتر است سعی کنید وقت خواب و بیداری خود را تنظیم کنید و استراحت کافی داشته باشید. همچنین از فعالیت‌های استراحت‌بخش مانند تمرین مراقبت از چشم، ورزش منظم و آب نوشیدن به میزان کافی بهره ببرید. برای کاهش فکر نادرست و استرس، می‌توانید از تکنیک‌های ریلکسیشن یا مطالعه کتاب‌های غیرمرتبط با کنکور استفاده کنید. اگر مشکل سردرد صبحگاهی پایدار باقی بماند، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا علت دقیق آن را تشخیص دهد و راهنمایی‌های لازم را ارائه نماید.