تپش قلب و نفس‌تنگی؛ آریتمی یا پانیک؟

احتمالاً علت احساس ضربان در وسط سینه در شما مربوط به حملات پانیک یا علائم اضطرابی است؛ در بیشتر موارد با اکو و نوار قلب نرمال، بیماری قلبی جدی کمتر محتمل است و احساس و حشت طبیعی است.
راهکار‌های عملی:
- در حمله بنشینید یا دراز بکشید و نفس‌های عمیق و آرام (4 ثانیه دم، 6 ثانیه بازدم) انجام دهید.
- کافئین و سیگار را موقتاً کم کنید و مایعات بدون الکل بنوشید.
- فعالیت‌های آرام‌کننده مانند پیاده‌روی سبک یا تمرینات کششی کوتاه انجام دهید.
- اگر ممکن است زمان، طول و محرک‌های هر حمله را ثبت کنید؛ برای پزشک مفید است.
علائم هشدار:
- درد فشارنده یا فشاری شدید در قفسه سینه که قطع نمی‌شود.
- غش، ضعف شدید یا سرد و رنگ‌پریدگی همراه سرگیجه.
- تنگی نفس شدید یا احساس نرسیدن اکسیژن.
تخصص پیشنهادی: متخصص قلب