خوردن ماست کنسانتره پروتئین در بارداری

احتمالاً این ماست بی‌خطر است؛ چون شیر پاستوریزه دارد و در بیشتر موارد محصولات پاستوریزه برای بارداری مشکلی ایجاد نمی‌کنند.
نگرانی‌های محتمل محدود به حساسیت به پروتئین شیر یا میزان بالای نمک/قند در انواع صنعتی است.
راهکارهای عملی:
1 برچسب را بررسی کنید: عبارت «شیر پاستوریزه»، تاریخ انقضا و شرایط نگهداری را ببینید.
2 انواع کم‌نمک و بدون افزودنی‌های زیاد انتخاب کنید و مصرف را متعادل نگه دارید.
3 در صورت سابقه حساسیت یا مشکلات گوارشی، مصرف را کم کنید یا با جایگزین‌های لبنی مشورت کنید.
4 ماست را در کنار میوه یا غلات برای تنوع و تعادل غذایی مصرف کنید.
علائم هشدار:
1 تب بالای 38 درجه یا لرز و ضعف عمومی.
2 اسهال یا استفراغ شدید با علائم کم‌آبی.
3 خونریزی واژینال یا کاهش محسوس حرکات جنین.
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان