ورود

میشه کمک کنین برای ibsاسهالی و میکس چیکا کنم و چی بخورم و نخورم؟

دل درد صبحگاهی و معده درد خفیف اوایل صبح که با غذا خوردن برطرف میشه
اکثرا دفع بعد صبحانه یا ناهار بصورت اسهال یا مدفوع نیمه سفت
قبلا کلا اسهال بودم الان ترکیبی و تو روزهای مختلف متفاوت
تیکه های ریز غذا در مدفوع
دل درد قبل دفع که بعدش خوب میشه.
حساسیت معده و روده به کافئین و لبنیات
بعضی روزا که کم غدا میخورم واقعا خوبم
دکتر که میرم قرص میخورم اصلا مشکلی ندارما ولی بدون قرص
0
برای IBS میکس (اسهالی و نیمهسفت) بهتر است و عده‌های کوچک و منظم بخورید، از غذا‌های پرچرب، کافئین، لبنیات پرچرب و شیرینجات پرهیز کنید.
غذا‌های ملایم مثل برنج، مرغ، موز، سیب پخته، کدو سبز و نان سبوسدار سبک مفیدند.
نوشیدن آب کافی و پرهیز از استرس هم کمک می‌کند.

دکتر هادی عباسی تأیید شده

متخصص مغز و اعصاب (نورولوژی)
دکتر هادی عباسی
rastak.brainclinic
0
برای شحصی سازی رژیم غذایی لازمه به مشاورین تغذیه و رژیم درمانی نمایید

دکتر بهروز رسایی تأیید شده

دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی عضو انجمن مطالعات چاقی بریتانیا
دکتر بهروز رسایی
doctor.rasaei
0
در برخورد با سندرم روده تحریک پذیر (IBS)، انتخابات غذایی مناسب می‌تواند به کنترل علائم کمک کند.
در کنار دارو‌های تجویزی، رژیم غذایی نقش بسزایی دارد.
برای IBS با علامت اسهال (IBS-D)، محدود کردن مصرف مواد غذایی که می‌توانند روده‌ها را تحریک کنند مهم است.
بنابراین، اجتناب از مواد غذایی پر فیبر نامحلول (مثل میوه‌های خام و سبزیجات خام)، کافئین، الکل، شیرینکننده‌های مصنوعی و غذا‌های پرچرب توصیه می‌شود.
مصرف داری‌های سرشار از لاکتوز مثل شیر می‌تواند نیز برای برخی افراد مشکلساز باشد، پس محصولات بدون لاکتوز یا حتی گزینه‌های گیاهی را امتحان کنید.
گنجاندن مواد غذایی حاوی فیبر محلول مانند جو دوسر می‌تواند به نرم کردن مدفوع کمک کرده و دفع را آسانتر سازد.
همچنین، کاهش مصرف غذا‌های سنگین و مصرف و عده‌های کوچکتر و متعدد طی روز ممکن است به کاهش علائم کمک کند.
افزودن مکمل‌های پروبیوتیک نیز ممکن است به تعادل فلور روده و کاهش ناراحتی‌های گوارشی کمک کند.

دکتر سیده اسما نمازی تأیید شده

جراح - دندانپزشک دندانساز
دکتر سیده اسما نمازی
dr.asmanamazi
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
در برخورد با سندرم روده تحریک پذیر (IBS)، انتخابات غذایی مناسب می‌تواند به کنترل علائم کمک کند.
در کنار دارو‌های تجویزی، رژیم غذایی نقش بسزایی دارد.
برای IBS با علامت اسهال (IBS-D)، محدود کردن مصرف مواد غذایی که می‌توانند روده‌ها را تحریک کنند مهم است.
بنابراین، اجتناب از مواد غذایی پر فیبر نامحلول (مثل میوه‌های خام و سبزیجات خام)، کافئین، الکل، شیرین‌کننده‌های مصنوعی و غذا‌های پرچرب توصیه می‌شود.
مصرف داری‌های سرشار از لاکتوز مثل شیر می‌تواند نیز برای برخی افراد مشکل‌ساز باشد، پس محصولات بدون لاکتوز یا حتی گزینه‌های گیاهی را امتحان کنید.
گنجاندن مواد غذایی حاوی فیبر محلول مانند جو دوسر می‌تواند به نرم کردن مدفوع کمک کرده و دفع را آسان‌تر سازد.
همچنین، کاهش مصرف غذا‌های سنگین و مصرف و عده‌های کوچکتر و متعدد طی روز ممکن است به کاهش علائم کمک کند.
افزودن مکمل‌های پروبیوتیک نیز ممکن است به تعادل فلور روده و کاهش ناراحتی‌های گوارشی کمک کند.