روده تحریک پذیر؟

با سلام.
سندرم روده تحریکپذیر با ایجاد تنش و استرس دچار عود می‌گردد.
بهتر است در این زمینه تحت ارزیابی و درمان روانپزشک نیز قرار گیرید

سلام.
به متخصصین تغذیه مراجعه تا رژیم غذایی سندروم روده تحریک پذیر برای شما تنظیم گردد.

گرسنگی طولانی خود نوعی استرس برای بدن محسوب می‌شه توصیه می‌کنم روزه نگیرید.

پورنیکدست با سلام و وقت بخیر.
ارتباط سندرم روده تحریک پذیر و اختلالات خلقی و اضطرابی ؛ تعاملی دو طرفه است که وجود یک رابطه قطعی علی در اینباره هنوز کاملا تایید نشده است.
علاوه بر مراجعه به متخصص مربوطه و استفاده از درمان دارویی و شناختی-رفتاری. موارد زیر را در نظر داشته باشید.
1.مدیریت دقیق رژیم غذایی (به عنوان مثال پرهیز از فیبر‌های نامحلول است مانند آجیل و سبوس)
2.داشتن رژیم کم کربوهیدارت با مشورت متخصص تغذیه
3.آب زیاد را جایگزین کافئین، آبمیوه و چای و نوشابه‌های گازدار کنید
4.پرهیز از تند تند و با استرس غذا خوردن
5.استفاده بیشتر از مواد پروبیوتیک با مشورت متخصص تغذیه
6.اجتناب از غذا‌های نفاخ، آدامس، سیگار و غذا‌های تند
کتاب سندرم روده تحریک پذیر (IBS): از تشخیص تا درمان از (تالیف قدیر از نشر تیمورزاده) را به عنوان منبع خودیاری مطالعه بفرمایید.