درد کمر دارم چه کار کنم؟

یکی از مشکلات شایع در جوامع کنونی بشری اختلالات در راستای اسکلت بدن می باشد، که معمولا از سنین پایین و یا مادرزادی شروع می شود و در صورت عدم درمان صحیح و به موقع، سیر پیشرونده دارد و در آینده باعث عوارضی همچون درد و آرتروز در قسمت دچار بد شکلی (دفورمیتی) می شود.
در سال‌های اخیر در کشور ما (در نسل‌های جدیدتر و مخصوصا در دختر خانم‌ها) این قبیل اختلات بیشتر و شدیدتر از نسل‌های قبل تر دیده می شوند.
این اختلالات در شروع ایجاد، ممکن است مادرزادی باشند، و یا ممکن است در اثر عواملی همچون بی تحرکی، چاقی، ضعف برخی عضلات خاص، وضعیت‌های نامناسب بدن در حین کار، عوامل تغذیه ای (مثل کمبود ویتامین دی و کلسیم و املاح دیگر)، برخی بیماری‌های هورمونی و.، ایجاد و یا تشدید شوند و باعث ایجاد بدشکلی ظاهری و مشکلات جدی تر برای فرد شوند.
عمده اختلالات ساختاری شامل موارد زیر می باشد:
1 دفورمیتی‌ها (بد شکلی‌ها) ی گردن، کمر (افزایش تقعر یا لوردوز، افزایش تحدب یا قوزی و یا کیفوز، انحنای طرفی کمر یا اسکولیوز) که می توانند مادرزادی باشند و بدون درمان به موقع پیشرفت کنند.
2 دفورمیتی‌های شانه که عمدتا غیر مادرزادی می باشند و در صورت عدم درمان، پیشرونده می باشند و باعث درد‌های آزار دهنده و به هم خوردن شکل ظاهری فرد می شود.(مثل شانه گرد و به جلو آمده که معمولا با اختلات دیگر سر و گردن مثل موقعیت جلو آمده سر همراهی دارد)
3 دفورمیتی‌های (عمدتا مادرزادی) لگن و زانو که به مرور زمان در اثر عدم درمان مناسب تشدید می شود. (چرخش لگن و استخوان ران یا آنته و رژن، زانوی ضربدری یا ژنو و الگوس، زانوی پرانتزی یا ژنو و اروس)
4 دفورمیتی‌های پا شامل چرخش به داخل و خارج پا (سوپینیشن و پرونیشن) که در صورت عدم درمان می‌توانند باعث تحت تاثیر گرفتن مناطق بالاتر بدن مثل کمر، لگن و زانو شوند.
اختلالات ذکر شده در صورت عدم درمان به موقع (مخصوصا در سنین کودکی، نوجوانی و جوانی) علاوه بر بد شکلی ظاهری، بصورت پیشرونده باعث درد و ناراحتی برای فرد می شوند.
در برخی از اختلالات ذکر شده (بخصوص در موارد مادرزادی و شدید و نیز مواردی که در اثر بی توجهی و عدم درمان مناسب، این اختلالات پیشرفت کرده اند) ممکن است که به درمان جراحی نیاز باشد.
در بسیاری از اختلالات ذکر شده با روش‌های غیر جراحی؛ به موقع و مناسب؛ می توان از پیشرفت آنها پشگیری نمود.
برخورد غیر جراحی شامل بررسی کامل آزمایشگاهی و رفع نقایص موجود و رد برخی بیماری‌های همراه، اصلاح علل زمینه ای مکانیکال، شغلی و عادتی و سپس درمان مشکل موجود (دارویی، بریس، مدالیته فیزیوتراپی و ورزش درمانی) می باشد.
ورزش درمانی تخصصی اساس درمان غیر جراحی می باشد.*
@SMDrAghaei