آیا نرمش و آب درمانی برای دیسک بالجینگ کمک کننده است؟

سلام من در مهره ۴ و ۵ دچار دیسک بالجینگ شدم و فشار وارد شده آبشم کم شده ؛ از دکترای اروتوپدی و فیزیکی خواهش میکنم راهنمایی کنن ؛ من زیاد درد ندارم فقط میتونم دردو در کمرم حس کنم ، میترسم عوود کنه دیسکم لطفا نظر بدید چیکار کنم آیا نرمش و اب درمانی خدایی میتونه درس کنه؟

0

سلام اینکه فقط درد کمر دارید نشانه بسیار خوبی است با آب درمانی و شروع فیزیوتراپی جهت تقویت عضلات شکم و عضلات پارااسپاینال علائمتان هم رفع خواهد شد

دکتر رضا شیروانی بختیاری

متخصص ارتوپدی - ارتروسکوپی و آرتروپلاستیجراح زانو و شانه ، آسیب های ورزشی

0

سلام بطور طبیعی اگر از افراد سالم ام آر آی گرفته شود ، درصد زیادی دچار دهیدریشن و بالجینگ دیسک مهره 4 و 5 هستند و بهمین دلیل علایم و شرایط فرد بسیار مهمتر از یافته ام آر آی است توصیه ما به شما ، ورزش و تقویت عضلات فقرات و شکم است

دکتر مجید عسکری

متخصص ارتوپدیجراحی تخصصی زانو از اتریش و آلمان

0

سلام.آموزش ورزشها باید زیر نظر پزشک انجام بشه.ولی نگرانی نداره.

دکتر رقیه قاسمی

متخصص پزشکی فیزیکی و توانبخشیستون فقرات مفاصل - نوار عصب و عضله

0

سلام درد کمر شما مهمتر از گزارش ام ار ای هست برای اینکه درد کمر شما خوب بشه و عود نکنه باید مشخص کنید چرا بوجود آمده حدود 40علت پیدا و ناپیدا برای کمر درد شما وجود داره که اگر از بین برده نشه عود خواهد کرد برای درمان و پیشگیری بهترین راه شناختن علت و شروع درمان بر مبنای علت است

دکتر حمید فرخی

متخصص ارتوپدی

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

نرمش و آب درمانی می‌تواند بهبودی قابل توجهی در موارد دیسک بالجینگ کمک کند. بسته به شرایط شما، تمرینات نرمشی از جمله یوگا و پیلاتس و همچنین آب‌درمانی می‌توانند به تقویت عضلات پشتی و کاهش فشارهای بر روی دیسک‌ها کمک کنند. همچنین، این روش‌ها می‌توانند به کاهش التهاب و دردهای مزمن کمک کرده و احتمال عود دیسک بالجینگ را کاهش دهند. با این حال، مهم است که قبل از شروع هر گونه تمرین یا درمان، با یک پزشک متخصص مشورت کنید تا برنامه انتخابی منطبق با وضعیت شما باشد. همچنین، ممکن است نیاز به دریافت درمان‌های دیگر نیز داشته باشید، بنابراین پیگیری منظم با پزشک اساسی است.