دچار دیسک بالجینگ شدم مهره 4 و 5 نظرتان چیست؟

اگر درد و محدودیت حرکت ندارید هیچ اقدامی نیاز نیست به ورزش ادامه بدید ولی اگر درد دارید درمان توانبخشی فعال کمک کننده است

سلام. جسم سنگین بلند نکنید. ورزشهای ویلیامز را دانلود کنید و انجام دهید. اگر بهتر نشد جهت ویزیت باید مراجعه نمایید

سلام شدت درگیری شما خداروشکر شدید نیست و با مراعات و استراحت و ورزشهای کمر بهبود میابید

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

با توجه به اطلاعاتی که داده‌اید، به نظر می‌رسد که شما از بیماری دیسک کمر رنج می‌برید که پیشامد متداولی در بین ورزشکاران است. راههای مختلفی برای درمان موجود است شامل تغییر سبک زندگی، فیزیوتراپی، مداکراسیون و در موارد شدید، جراحی. درمان معمولا وابسته به شدت علائم و عموم سلامتی فرد است. بنابراین توصیه می‌شود که با یک پزشک متخصص مراجعه کنید تا اوضاع را بررسی کند و برنامه درمانی مناسب را تعیین کند.

با توجه به تجربۀ شما و نتایج ام‌آر‌آی که نشان‌دهنده دیسک دهیدریشن و دیسک بالجینگ در مهره‌های ۴ و ۵ است، اولین گام برای هرگونه درمان اقدام به متوقف کردن هر نوع فعالیت بدنی است که ممکن است علائم شما را تشدید کند. توصیه می‌شود با یک متخصص ستون فقرات یا فیزیوتراپیست مشورت کنید تا برنامه‌ی درمانی مناسبی که شامل تمرینات کششی و تقویتی خاصی باشد، تهیه کنید. درمان فیزیوتراپی می‌تواند برای بهبود انعطاف‌پذیری و تقویت عضلات پشت کمک زیادی کند. همچنین ممکن است استفاده از داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs) برای کاهش درد و التهاب توصیه شود. درصورتی که علائم بهبود نیافت یا بدتر شد، ممکن است نیاز به بررسی‌های بیشتری از جمله مشاوره با جراح ستون فقرات باشد. سن پایین و سطح بالای فعالیت بدنی شما شرایط را امیدوارکننده می‌کند که با درمان مناسب بهبود قابل توجهی حاصل شود.