چگونه کمبود ویتامین دی رو جبرانکنم؟

ویتامین دی ۱۷ هستم و ویتامین بی ۱۲هم لب مرز و پایین با توحه به اینکه قبل لیزر برای سنگ کلیه داشتم چطور باید کمبود جبران بشه

0

سلام به متخصص داخلی مراجعه کنید ، تزریق و یا معادل ان داروی خوراکی برای هم ویتامین دی و هم b 12 شروع بشه براتون

دکتر رویا رحمانی

متخصص بیماری های عفونی و تب دار
دکتر رویا رحمانی
1

سلام تحت نظر پزشک با دارو و تغذیه صحیح جبران کنید و در ساعت آفتابی 10 تا 3 عصر در معرض آفتاب باشید

دکتر کبری دوستعلی

بورد تخصصی قلب و عروقدرمان واریس
دکتر کبری دوستعلی
0

سلام آمپول ویتامین د رو تزریق کنید کمک کنندست

دکتر مریم دادخواه

جراح و متخصص زنان ، زایمان ونازایی
دکتر مریم دادخواه
0

سلامبه متخصص داخلی برای تجویز داروی مناسب مراجعه شود

دکتر نیره صادقی

جراح و متخصص زنان زایمانزیبایی زنان
دکتر نیره صادقی
0

ویتامین دی ماهیانه ۵۰۰۰۰ واحد مناسب هست ولی علت کمبود ب۱۲ در ست شما باید بررسی و مشخص بشه

دکتر سیدراشد مهدوی

متخصص داخلیگوارش ، آندوسکوپی - بوتاکس معده
دکتر سیدراشد مهدوی
1

وقت به خیر مصرف خوراکی ترکیبات ویتامین دی همراه با ویتامین کا ۲ در جذب بیشتر کمک کننده س

دکتر پگاه یاوری

متخصص طب فیزیکی و توانبخشیدرمان غیرجراحی دیسک و آرتروز
دکتر پگاه یاوری
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

جبران کمبود ویتامین D و B12 می‌تواند شامل استراتژی‌هایی نظیر مصرف مکمل‌های تحت نظارت پزشک، افزایش تعداد دفعات قرار گرفتن در معرض نور خورشید و تغییرات در رژیم غذایی باشد. برای ویتامین D، حضور روزانه در معرض نور ملایم خورشید به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه کافی است، اما برای جذب بهتر، حتماً سطوح پوست بدون محافظ و در ساعاتی با UVB فعال (معمولاً نیمروز) قرار گیرد. غذاهای غنی از ویتامین D شامل ماهی‌های چرب، جگر گاو و زرده تخم‌مرغ است. در مورد ویتامین B12، مصرف گوشت، محصولات لبنی و غذاهای غنی‌شده نظیر حبوبات غنی‌شده اهمیت دارد. در صورتی که شما تجربه عمل لیزر سنگ کلیه را داشته‌اید، مشورت با متخصص کلیه و تغذیه برای اطمینان از یک برنامه مناسب با وضعیت خاص شما بسیار حیاتی است.