برای درمان کندرومالسی درجه ۴ و درد و تورم زانو چه کنم؟

احتمالاً علت اصلی فرسایش شدید غضروف زیر کشکک (کندرومالسی کشکک گرید
۴ و در بیشتر موارد همراه با اختلال بیومکانیک زانو است.
نگران نباشید؛ این وضعیت قابل مدیریت است اما نیاز به پیگیری تخصصی دارد.
راهکار‌های عملی:
- استراحت نسبی و اجتناب از فعالیت‌های پر فشار مثل پریدن و زانو زدن.
- کمپرس یخ ۱۵–۲۰ دقیقه هر ۳–۴ ساعت برای کاهش درد و تورم و بالا نگه داشتن پا هنگام استراحت.
- استفاده موقتی از عصا یا زانوبند حمایتی برای کاهش فشار روی کشکک.
- شروع فیزیوتراپی جهت تقویت چهارسر ران، اصلاح الگوی حرکت و کاهش نیروی وارده بر کشکک.
علائم هشدار:
- تب یا قرمزی و گرمای شدید مفصل همراه با درد افزاینده (مشکلی جدی ممکن است باشد).
- ناتوانی در تحمل وزن یا راه رفتن به‌خاطر درد شدید.
- قفل شدن مفصل، بی‌حسی یا کاهش ناگهانی حرکت زانو.
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی