آیا پرهیز غذایی سلیاک واقعا سخته؟

رژیم غذایی بدون گلوتن برای بیماران مبتلا به سلیاک ضروری است، زیرا حتی مقدار کمی گلوتن می‌تواند باعث تحریک و آسیب به روده کوچک شود.
اگرچه در ابتدا ممکن است این رژیم چالش‌برانگیز به نظر برسد، با گذشت زمان و با کسب اطلاعات و آگاهی بیشتر در مورد مواد غذایی بدون گلوتن و جایگزین‌های آنها، می‌توانید به سهولت این رژیم را دنبال کنید.
همچنین، بسیاری از فروشگاه‌ها و رستوران‌ها اکنون گزینه‌های بدون گلوتن را ارائه می‌دهند که می‌تواند تأمین مواد غذایی مورد نیاز را آسان‌تر سازد.
پشتیبانی از گروه‌ها و جوامع آنلاین هم می‌تواند به شما در برقراری تعامل با دیگرانی که تجربیات مشابهی دارند و درک بهتری از تغییرات زندگی شما دارند، کمک کند.