ضعف و لاغری در بیماری سلیاک — راهکارهای فوری

احتمالاً ضعف و لاغری شما ناشی از جذب ناکافی مواد غذایی به‌دلیل فعالیت سلیاک و کمبود ریزمغذی‌ها (آهن، ویتامین‌ها، پروتئین) است. در بیشتر موارد با درمان مناسب و اصلاح تغذیه وضعیت بهبود می‌یابد؛ نگران نباشید.
راهکارهای عملی:
- رژیم کاملاً بدون گلوتن را دقیق اجرا کنید و برچسب مواد غذایی را چک کنید.
- وعده‌های کوچک و مکرر با کالری و پروتئین بالا (تخم‌مرغ، ماهی، گوشت بدون گلوتن، آووکادو، روغن زیتون) مصرف کنید.
- مکمل مولتی‌ویتامین عمومی و آهن/ویتامین D/B12 تحت نظر پزشک شروع کنید.
- ثبت وزن هفتگی و عکس از غذاها برای بررسی با متخصص تغذیه تهیه کنید.
علائم هشدار:
- خون در مدفوع یا مدفوع سیاه
- غش یا تپش قلب شدید و سبکی مداوم سر
- اسهال بسیار شدید همراه تب یا درد شکم
تخصص پیشنهادی: گوارش