آیا راه حلی برای کاهش عصبانیت و زود رنجی قبل از پریود وجود داره؟

عوامل مختلفی مثل تغییرات هورمونی می‌تواند به زود رنجی و عصبانیت قبل از پریود بینجامد.
راه حل‌های موجود برای مدیریت این وضعیت شامل درمان با دارو‌های ضد افسردگی، تغییرات سبک زندگی، مدیریت استرس، روش‌های روان درمانی مثل یوگا و مدیتیشن است.
همچنین تغذیه سالم و ورزش منظم می‌تواند به کاهش این علائم کمک کند.
شما باید با پزشک خود صحبت کنید تا راه حل مناسب برای موقعیت شما پیشنهاد شود.