آیا شیرینی جات بر سیستم ایمنی تاثیر منفی دارند؟

مصرف یک عدد شکلات در روز احتمالاً تأثیر منفی قابل‌توجهی بر سیستم ایمنی ندارد و در بیشتر موارد نیازی به قطع کامل شیرینی‌جات برای مقابله با HPV نیست.
مصرف مکرر و زیاد قند می‌تواند به‌صورت کوتاه‌مدت التهاب یا افزایش قند خون و در بلندمدت از طریق اضافه‌وزن یا دیابت احتمالاً عملکرد ایمنی را تحت تأثیر قرار دهد.
راهکار‌های عملی:
- مصرف محدود: یک قطعه شکلات یا شیرینی کوچک در روز را به عنوان استثنا نگه دارید.
- جایگزین‌های بهتر: از شکلات تلخ، میوه یا محصولات با قند کمتر استفاده کنید.
- همراهی با مواد مغذی: شیرینی را همراه پروتئین یا چربی سالم بخورید تا افزایش ناگهانی قند خون کاهش یابد.
- پیگیری سلامتی: وزن، فعالیت بدنی و چک‌اپ‌های دوره‌ای را حفظ کنید.
علائم هشدار:
- تب پایدار یا عفونت‌های مکرر که بهتر نمی‌شوند.
- خونریزی، درد یا تغییر اندازه/رنگ ضایعات تناسلی.
- کاهش وزن سریع یا خستگی غیرمعمول و پیشرونده.
تخصص پیشنهادی: متخصص عفونی