بدنم ضعیفه و همیشه مریضم چیکار کنم؟

تغذیه مناسب، ورزش منظم به منظور افزایش عضلات و وزن، خواب کافی و کنترل استرس از اهمیت بسزایی برخوردار هستند.
مصرف غذا‌هایی که غنی از پروتئین و کالری هستند می‌تواند به افزایش وزن کمک کند.
همچنین مصرف مکمل‌های ویتامینی و معدنی برای تقویت سیستم ایمنی مفید است.
در صورت بروز مشکلات مزمن، مراجعه به یک پزشک تغذیه و پزشک عمومی توصیه می‌شود.
انجام تست‌های دقیق برای بررسی میزان ویتامین‌ها، هورمون‌ها و سایر نواقص نیز ضروری است.