برای افزایش قد در ده سالگی باید به موارد زیر توجه کنید: ۱ تنظیم خواب و استراحت کافی، ۲ مصرف مواد مغذی متنوع و سالم از جمله پروتئین، کلسیم و ویتامینها، ۳ورزشهای کششی و ورزشهای تقویتی، ۴ جلوگیری از تنش و استرس، ۵ مراجعه به پزشک برای بررسی کمقد یا علت مخصوص کوتاهی قد جهت درمان. همچنینتغذیه مناسب و ورزش منظم و متعادل با توجه به رشد و توسعه جسمانی بسیار موثر در افزایش قد در دهه اول زندگی کودکان است.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
