آروغ زیاد، ورم معده و استفراغ بعد غذا

احتمالاً مشکل شما مربوط به رفلاکس معده یا گاستریت (التهاب دیواره معده) است. در بیشتر موارد این حالت‌ها بعد از خوردن غذا بدتر می‌شوند و قابل کنترل‌اند؛ نگران نباشید اما پیگیری نیاز دارد.
راهکارهای عملی:
1 وعده‌های کوچک‌تر و آهسته‌تر بخورید و از پرخوری پرهیز کنید.
2 از غذاهای محرک مثل غذاهای چرب، تند، قهوه، الکل و نعناع خودداری کنید.
3 حداقل ۲ تا ۳ ساعت پس از غذا دراز نکشید و هنگام خواب سر تخت را حدود ۱۰–۱۵ سانتی‌متر بالا ببرید.
4 در صورت نیاز موقت از آنتی‌اسیدهای بدون نسخه استفاده کنید و سیگار را ترک کنید.
علائم هشدار:
1 خون در استفراغ یا مدفوع تیره
2 کاهش وزن ناخواسته یا ضعف مفرط
3 درد شکم شدید یا تب بالا
تخصص پیشنهادی: گوارش