میزان مصرف اسید فولیک در بارداری چقدر باید باشد؟

مصرف اسید فولیک در طول بارداری بسیار حیاتی است زیرا این عنصر موجب کاهش خطر اختلالات نوروتیوبال (اختلالات لوله عصبی) در جنین می‌شود.
توصیه معمول برای مصرف اسید فولیک در زمان بارداری حدود ۴۰۰ میکروگرم در روز است.
اگر در مکمل‌های دیگر، مانند مولتی ویتامین یا قرص آهن، اسید فولیک دارید، مصرف بیش از حد این ویتامین به میزان مضر برای سلامتی نیست.
اما بشرطی که مصرف کلی روزانه اسید فولیک بیش از ۱۰۰۰ میکروگرم در روز نباشد.
مصرف اضافی اسید فولیک ممکن است به برخی افراد آسیب بزند.