من خیلی به گوشی اعتیاد دارم چطوری باید ازین اعتیاد رها شم؟ با روانشناس مشورت کنید دوست عزیز………. سلام و نور. اگه گوشی بازی رو ترک کنین هم فرقی نمیکنه چون برنامه و هدفی در زندگی روزمره ندارین. با روانشناس کانکت بشین و برا زندگی برنامه ریزی داشته باشین. سلام به روانشناس مراجعه کنید.مطالعه کتاب برای شروع پیشنهاد میکنم. با گوشی وقت گذروندن به دلیل لذتی که برای شما داره باعث می شه که نتونید کنارش بگذارید . اولا یکباره نمی شه عادت را ترک کرد کار با گوشی را هرروز حداقل یک ساعت محدود کنید و هر هفته یک ساعت دیگه بهش اضافه کنید تا در یک بازه زمانی به تایم مطلوب برسین و توی این مدت به جای گوشی یه کار دیگه انجام بدین که اونم لذت بخش باشه براتون.مثل کتاب خوندن. موزیک گوش کردن. آشپزی یا هر کار دیگه ای که خودتون دوست دارین.. سلام ، قبل از اینکه بخواید اعتیاد به گوشی را ترک کنید ؛ فکرکنید ببینید هدفتان درزندگی چیست ،؟ درامد ؟ هنر ؟ ورزش ؟ اشپزی ؟ تدریس ؟ ماجراجویی ؟ سفر ؟ شغل ؟ ،،، وقتی هدفتان را پیدا کنید ، برای رسیدن به ان انگیزه خواهید داشت وانگیزه باعث میشود که وقت صرف رسیدن به هدفتان کنید ووقت کمتری را صرف چرخ زدن درگوشی کنید. سلام.حتما باید برای زندگیتون برنامه و مشغولیت داشته باشید.دستهای بیکار در دست شیطان هستند!. با سلام نیاز به مشاوره دارید. با چند راهنمایی کوچک مسئله حل نمی شود. این عادت و سبک رفتاری که دارید به بهزیستی روانی و سلامت جسمانی و اجتماعی تان آسیب می زند.حتما به روانشناس مراجعه داشته باشید.. سلام و احترام فرض کنید گوشی رو کنار بذارید چه کار دیگه ایی دارید که انجام بدید؟ تایم زیادی رو توی گوشی بودن نشونه ی اجتناب هست اجتناب از کاری که باید انجام بدید ولی ترس از شروعش دارید یا اجتناب از هیجاناتی که تجربه میکنید مثل احساس خشم، اضطراب ، غم و …. حتما مشاوره آنلاین با یک روانشناس داشته باشید اما به طور کلی شما میتونید از گوشی بهترین استفاده رو کنید با توجه به شرایطتون که مجبور هستید توی خونه باشید مثلا تولید محتوا کنید، سعی کنید حرفه ایی رو به صورت آنلاین یاد بگیرید و به صورت دور کاری ، کار انحام بدید مثل تدوین فیلم و عکس، ادمین صفحات و ….آنلاین شاپ داشته باشید. عزیزم بنظرم کم کم از تایم گوشی کم کنید هروز ۵ دقیقه کمتر و میتونید تحت نظر تراپیست باشید و اگر واقعا نمیتونید ترک گوشی کنید حداقل از گوشی درامد زایی داشته باشید مثل مشاغل انلاین. با درود وقتی تنها سرگرمی شما گوشی باشد خیلی طبیعی است که به کاری غیر از گوشی مشغول شوید. ورزش را به برنامه زندگی خود اضافه کنید.. سلام. دوست عزیز برای کنار گذاشتن هر نوع عادتی ، نیاز به گرفتن کمک حرفه ای از متخصص عست . فرق نمی کند اعتیاد به مواد باشد یا گوشی موبایل! ترک عادت ها مراحل درمانی دارد و نیاز به جلسات مشاوره تخصصی روانشناختی است . زیرا باید عوامل اعتیاد فرد به آن ، و عوانل تدااوم بخش آن شناسایی شود. و مهمترین مسئله در ترک عادت ها ایجاد تغییرات در سبک زندگی است . بنابراین توصیه می کنم حتما به روانشناس مراجعه کنید.. سلام دوست محترم اگر قرار بااشه شب و روز تو مجازی باشی ا ز واقعیت های زندگیت دور مشی و زندگی و آدمهای واقعی دور و برت ناپذیری و این واقعا اسیب زا هستش سعی کن کم کم یه سرگرمی دیگه مثل کتاب و یا پیاده روی باشگاه دیدن فیلم و. رو جایگزین کنی. درود.دوست عزیز لازم است به روان شناس مراجعه کنید تا با یک شرح حال دقیق مشخص شود که آیا شرایط شما مثل هدف نداشتن و بی برنامگی یا عوامل دیگری باعث روی آوردن و یا اعتیاد شما به گوشی شده است یا اینکه اعتیاد به گوشی باعث شده است تا شما از جنبه های دیگر زندگی غفلت کنید. به هر حال برای فردی در شرایط سنی شما که با برنانه ریزی و هدف گذاری تو این سن می تونه برای آینده خود تلاش کند این شرایط اصلا مطلوب نیست. وابستگی به گوشی سایر عملکردهای روتین شما را مختل کرده و این ضرورت مراجعه به روان شناس را نشان می دهد. به هر حال ترک هر عادتی با جایگزینی با یک عادت دیگر راحت تر اتفاق می افتد .حتما و حتما حتی داخل خانه ورزش کنید .روزانه کمی از ساعت با گوشی بودن را کم کنید .با توجه به شدت وابستگی شما توصیه می کنم به روان شناس مراجعه کنید تا با کمک ایشان راحت تر خواسته شما اتفاق بیفتد.. با سلام بهتر به یک روانشناس مراجعه کنی.

اعتیاد , رها , ازین

سلام وقتتون به خیر،من همش توی خونه میمونم و شاید هر سه ماه یکبار چند ساعت بیرون برم(به خواست خودم نیست و واقعا نمیتونم بیرون برم وگرنه حالم از خونمون بهم میخوره)
چون توی خونه هم تنهام و کسی نیست باهاش مشغول باشم همیشه گوشی دستمه.خیلی اعتیاد پیدا کردم به گوشی،وقتی که گوشیم یک متر هم ازم دوره احساس بدی دارم،واقعا یجوری اعتیاد بهش پیدا کردم که توی کار های خونه هم عقب میوفتم.
من باید چیکار کنم؟

14
0

من خیلی به گوشی اعتیاد دارم چطوری باید ازین اعتیاد رها شم؟ اعتیاد , رها , ازینبا روانشناس مشورت کنید دوست عزیز………

0

من خیلی به گوشی اعتیاد دارم چطوری باید ازین اعتیاد رها شم؟ اعتیاد , رها , ازینسلام و نور. اگه گوشی بازی رو ترک کنین هم فرقی نمیکنه چون برنامه و هدفی در زندگی روزمره ندارین. با روانشناس کانکت بشین و برا زندگی برنامه ریزی داشته باشین

0

من خیلی به گوشی اعتیاد دارم چطوری باید ازین اعتیاد رها شم؟ اعتیاد , رها , ازینسلام به روانشناس مراجعه کنید.مطالعه کتاب برای شروع پیشنهاد میکنم

0

من خیلی به گوشی اعتیاد دارم چطوری باید ازین اعتیاد رها شم؟ اعتیاد , رها , ازینبا گوشی وقت گذروندن به دلیل لذتی که برای شما داره باعث می شه که نتونید کنارش بگذارید . اولا یکباره نمی شه عادت را ترک کرد کار با گوشی را هرروز حداقل یک ساعت محدود کنید و هر هفته یک ساعت دیگه بهش اضافه کنید تا در یک بازه زمانی به تایم مطلوب برسین و توی این مدت به جای گوشی یه کار دیگه انجام بدین که اونم لذت بخش باشه براتون.مثل کتاب خوندن. موزیک گوش کردن. آشپزی یا هر کار دیگه ای که خودتون دوست دارین.

0

من خیلی به گوشی اعتیاد دارم چطوری باید ازین اعتیاد رها شم؟ اعتیاد , رها , ازینسلام ، قبل از اینکه بخواید اعتیاد به گوشی را ترک کنید ؛ فکرکنید ببینید هدفتان درزندگی چیست ،؟ درامد ؟ هنر ؟ ورزش ؟ اشپزی ؟ تدریس ؟ ماجراجویی ؟ سفر ؟ شغل ؟ ،،، وقتی هدفتان را پیدا کنید ، برای رسیدن به ان انگیزه خواهید داشت وانگیزه باعث میشود که وقت صرف رسیدن به هدفتان کنید ووقت کمتری را صرف چرخ زدن درگوشی کنید

0

من خیلی به گوشی اعتیاد دارم چطوری باید ازین اعتیاد رها شم؟ اعتیاد , رها , ازینسلام.حتما باید برای زندگیتون برنامه و مشغولیت داشته باشید.دستهای بیکار در دست شیطان هستند!

0

من خیلی به گوشی اعتیاد دارم چطوری باید ازین اعتیاد رها شم؟ اعتیاد , رها , ازینبا سلام نیاز به مشاوره دارید. با چند راهنمایی کوچک مسئله حل نمی شود. این عادت و سبک رفتاری که دارید به بهزیستی روانی و سلامت جسمانی و اجتماعی تان آسیب می زند.حتما به روانشناس مراجعه داشته باشید.

0

من خیلی به گوشی اعتیاد دارم چطوری باید ازین اعتیاد رها شم؟ اعتیاد , رها , ازینسلام و احترام فرض کنید گوشی رو کنار بذارید چه کار دیگه ایی دارید که انجام بدید؟ تایم زیادی رو توی گوشی بودن نشونه ی اجتناب هست اجتناب از کاری که باید انجام بدید ولی ترس از شروعش دارید یا اجتناب از هیجاناتی که تجربه میکنید مثل احساس خشم، اضطراب ، غم و …. حتما مشاوره آنلاین با یک روانشناس داشته باشید اما به طور کلی شما میتونید از گوشی بهترین استفاده رو کنید با توجه به شرایطتون که مجبور هستید توی خونه باشید مثلا تولید محتوا کنید، سعی کنید حرفه ایی رو به صورت آنلاین یاد بگیرید و به صورت دور کاری ، کار انحام بدید مثل تدوین فیلم و عکس، ادمین صفحات و ….آنلاین شاپ داشته باشید

0

من خیلی به گوشی اعتیاد دارم چطوری باید ازین اعتیاد رها شم؟ اعتیاد , رها , ازینعزیزم بنظرم کم کم از تایم گوشی کم کنید هروز ۵ دقیقه کمتر و میتونید تحت نظر تراپیست باشید و اگر واقعا نمیتونید ترک گوشی کنید حداقل از گوشی درامد زایی داشته باشید مثل مشاغل انلاین

0

من خیلی به گوشی اعتیاد دارم چطوری باید ازین اعتیاد رها شم؟ اعتیاد , رها , ازینبا درود وقتی تنها سرگرمی شما گوشی باشد خیلی طبیعی است که به کاری غیر از گوشی مشغول شوید. ورزش را به برنامه زندگی خود اضافه کنید.

0

من خیلی به گوشی اعتیاد دارم چطوری باید ازین اعتیاد رها شم؟ اعتیاد , رها , ازینسلام. دوست عزیز برای کنار گذاشتن هر نوع عادتی ، نیاز به گرفتن کمک حرفه ای از متخصص عست . فرق نمی کند اعتیاد به مواد باشد یا گوشی موبایل! ترک عادت ها مراحل درمانی دارد و نیاز به جلسات مشاوره تخصصی روانشناختی است . زیرا باید عوامل اعتیاد فرد به آن ، و عوانل تدااوم بخش آن شناسایی شود. و مهمترین مسئله در ترک عادت ها ایجاد تغییرات در سبک زندگی است . بنابراین توصیه می کنم حتما به روانشناس مراجعه کنید.

0

من خیلی به گوشی اعتیاد دارم چطوری باید ازین اعتیاد رها شم؟ اعتیاد , رها , ازینسلام دوست محترم اگر قرار بااشه شب و روز تو مجازی باشی ا ز واقعیت های زندگیت دور مشی و زندگی و آدمهای واقعی دور و برت ناپذیری و این واقعا اسیب زا هستش سعی کن کم کم یه سرگرمی دیگه مثل کتاب و یا پیاده روی باشگاه دیدن فیلم و. رو جایگزین کنی

0

من خیلی به گوشی اعتیاد دارم چطوری باید ازین اعتیاد رها شم؟ اعتیاد , رها , ازیندرود.دوست عزیز لازم است به روان شناس مراجعه کنید تا با یک شرح حال دقیق مشخص شود که آیا شرایط شما مثل هدف نداشتن و بی برنامگی یا عوامل دیگری باعث روی آوردن و یا اعتیاد شما به گوشی شده است یا اینکه اعتیاد به گوشی باعث شده است تا شما از جنبه های دیگر زندگی غفلت کنید. به هر حال برای فردی در شرایط سنی شما که با برنانه ریزی و هدف گذاری تو این سن می تونه برای آینده خود تلاش کند این شرایط اصلا مطلوب نیست. وابستگی به گوشی سایر عملکردهای روتین شما را مختل کرده و این ضرورت مراجعه به روان شناس را نشان می دهد. به هر حال ترک هر عادتی با جایگزینی با یک عادت دیگر راحت تر اتفاق می افتد .حتما و حتما حتی داخل خانه ورزش کنید .روزانه کمی از ساعت با گوشی بودن را کم کنید .با توجه به شدت وابستگی شما توصیه می کنم به روان شناس مراجعه کنید تا با کمک ایشان راحت تر خواسته شما اتفاق بیفتد.

0

من خیلی به گوشی اعتیاد دارم چطوری باید ازین اعتیاد رها شم؟ اعتیاد , رها , ازینبا سلام بهتر به یک روانشناس مراجعه کنی