آیا مصرف پودر گین آپ برای افزایش وزن مفید است؟

سلام خسته نباشید .
من میخوام با استفاده از مکمل ها ی مختلفی چاق بشم
و عضلات اضافه کنم
چه مکملی پیشنهاد میدید
پودر گین آپ خوبه ؟
لطفا جواب بدید
چون از لاغری نرح میبرم

0

سلام. شما بایستی برای افزایش وزن ماندگار اصلاح الگوی غذایی و برنامه غذایی داشته باشید. مکمل ها صرفا نقش کمکی دارند و با بررسی آزمایشات، بیماری ها و شرایط شما تجویز میشوند.

الهام رضایی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی
 الهام رضایی
0

سلام.پودر گین آپ بتنهایی باعث افزایش عضله نمیشه.برای افزایش وزن اصولی (افزایش عضله و نه بافت چربی) لازمه که بررسی بشید و برنامه اصولی داشته باشید

دکتر بهاره توانا

متخصص پزشکی ورزشیلاغری . درد کمر و گردن . آرتروز
دکتر بهاره توانا
0

سلام. کمبود وزن شما نیاز به بررسی دقیقتر داره. صرفا تجویز یک مکمل نمیتونه برای شما راه حل مناسبی باشه. چرا که قطع مکمل میتونه باعث برگشت شرایط بشه. در صورتی که بیماری زمینه ای وجود نداشته باشه، رعایت یک برنامه غذایی مناسب با توجه به شرایط شما میتونه بسیار موثر تر از یک مکمل افزاینده وزن باشه. لازم به ذکر هست که در صورت لزوم و با توجه به شرایط درکنار رژیم میشه از مکمل های مناسب برای شما استفاده کرد و نتیجه مطلوبی نیز گرفت.

فاطمه رحیمی سکاک

تغذیه و رژیم درمانی
 فاطمه رحیمی سکاک
0

سلام.برای افزایش وزن اصولی باید ابتدا بررسی بشید و بعد ارزیابی زیرنظر مشاور تغذیه هم رژیم و هم مکمل مناسب افزایش وزن رو دریافت کنید.

ساجده فیاض جورشری

تغذیه و رژیم درمانیآنالیز کامل بدن ، ارزیابی کمبودهای تغ...
 ساجده فیاض جورشری
0

با سلام مطابق صحبت های همکاران عزیز با یک مشاور تغذیه مشورت نمایید تا پس از بررسی های لازم راهکار مناسب بهتون داده بشه

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی
 کاظم اسلامی
0

با سلام. این کمبود وزن میتونه علل مختلفی داشته باشه، بنابراین اول باید بطور کامل بررسی شید تا کمبود وزن شما ریشه یابی شه. اگر مشکلی نبود، میتونید با یک رژیم غذایی مناسب و ورزش و در صورت لزوم مکمل ها، یک افزایش وزن ماندگار داشته باشین، پودرها به تنهایی برای افزایش وزن توصیه نمیشن.

پگاه سادات شیخ الاسلامی

مشاور تغذیه و رژیم درمانی
 پگاه سادات شیخ الاسلامی
0

سلام. اول از همه علت باید بررسی بشه و با رژیم غذایی و ورزش ممیتونید افزایش وزن خوبی داشته باشید. این مکمل ها به تنهایی پاسخگو نیستند.

پروانه کاظمی

تغذیه و رژیم درمانی
 پروانه کاظمی
0

سلام اگر نتیجه ماندگار رو می خواید برنامه غذایی رو توصیه می کنم جز بهترین راهکارهاست در کنارش مکمل هم باشه تاثیر گذاره

رضا افتخار

تغذیه و رژیم درمانی
 رضا افتخار
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

استفاده از پودر گین آپ یکی از راه‌های معمول برای افزایش وزن و افزایش حجم عضلات است. این نوع مکمل حاوی پروتئین، کربوهیدرات و چربی‌های سالم است که می‌تواند به عضلات نیازمند پروتئین کمک کرده و باعث افزایش حجم آنها شود. با این حال، مصرف هر گونه مکمل نیاز به مشورت با یک تغذیه‌شناس یا پزشک دارد تا از میزان مناسب و عوارض جانبی ممکن آن آگاه شوید. برای بهترین نتیجه، ترکیب این مکمل با تمرینات ورزشی منظم و یک رژیم غذایی سالم توصیه می‌شود.