مصرف چند لیوان شیر در روز به کودک دو ساله توصیه میشود؟
با سلام خدمت پزشکان خوب و حاذق کشورم پسر من دو ساله شده و من شیر خودم را کامل قطع کردم الان به سختی شیر گاو بهش میدم چون تمایلی به خوردن نداره میخواستم بدونم کودک دو سال به بالا روزانه چند لیوان به شیر گاو نیاز دارد با تشکر
26 بهمن 1401
پاسخ پزشکان
0
سلام. مهم مصرف لبنیات هست به هر شکلی (ماست، دوغ، سرشیر، کشک، پنیر و.) برخی افراد بعلت اینکه آنزیم لاکتاز در سیستم گوارشی کم دارند دچار نفخ و دردشکمی با مصرف شیر میشوند. لذا برای افراد مختلف میزان مصرف شیر از صفر تا حداکثر یک لیتر روزانه متفاوت است.
دولیوان شیر باید بخوره به علاوه پنیر و ماست. اگر خالی نمیخوره قاطی شیر کنید یا ماست بیشتر بدین. اسفناج، کلم بروکلی و گردو و انجیر و که کلسیم و ویتامین د دارن داده بشه
سلام در این سن باید روزانه 3 سهم لبنیات بخورد. هر سهم معادل 1لیوان شیر یا یککاسه ماست یا به اندازه ی 30 گرم پنیر می باشد. در صورتی که شیر نمیخورد، از شکلهای دیگر لبنیات استفاده کنید.
برای یک کودک دو ساله، توصیه میشود روزانه حدود ۲ تا ۳ لیوان شیر مصرف کند. شیر گاو یک منبع عالی از کلسیم و پروتئین برای رشد و تقویت استخوانها میباشد. اگر کودک تمایلی به خوردن شیر ندارد، میتوانید انواع دیگری از لبنیات مانند ماست یا پنیر را نیز جایگزین مناسبی برای مصرف ایجاد کنید. همچنین اگر نگران میزان مصرف شیر کودک خود هستید، مشورت با پزشک یا کارشناس تغذیه مناسبترین گزینه خواهد بود.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
