آیا مصرف شیرخشک بعد از دو سال مضر است؟

احتمالاً ادامه مصرف شیرخشک بعد از دوسال به‌خودی‌خود خطر جدی ایجاد نمی‌کند؛ در بیشتر موارد مشکل اصلی وابستگی به شیشه است که می‌تواند باعث کاهش تنوع غذایی و افزایش خطر پوسیدگی دندان شود.
نگران نباشید، قابل اصلاح است.
راهکارهای عملی:
1 یکی از وعده‌های شیرخشک را در روز با لیوان آموزشی یا ماست/پنیر طبیعی جایگزین کنید.
2 هنگام شب و خواب آرام شیشه را حذف کنید (شیر شبانه بیشترین ریسک پوسیدگی دارد).
3 شیوه‌های تدریجی: حجم شیشه را کم کنید و به تدریج فواصل بین شیشه‌ها را بیشتر کنید.
4 جایگزین‌های ترغیب‌کننده مثل آب، میان‌وعده سالم و اسباب‌بازی کوتاه‌مدت برای پرت کردن حواس استفاده کنید.
علائم هشدار:
1 کاهش وزن یا رشد نامناسب
2 درد شدید دهان یا خونریزی لثه و پوسیدگی پیش‌رونده
3 خستگی زیاد یا علامت‌ کم‌خونی (رنگ‌پریدگی، بی‌حالی)
تخصص پیشنهادی: پزشک اطفال