چاق شدن - من خوردن قرص مخمر آبجو رو که تجویز؟

احتمالاً اشت‌های زیاد شما به خاطر خودِ قرص مخمر آبجو و تنظیم بهتر هورمون‌های اشتهاست و در بیشتر موارد مشکلی ایجاد نمی‌کند.
مهم این است که از این اشت‌ها برای چاق شدن سالم استفاده کنید، نه پرخوری با خوراکی‌های بی‌ارزش.
راهکار‌های عملی:
۱ زمان مصرف: معمولاً ۱ تا ۳ بار در روز، همراه یا بلافاصله بعد از غذا مصرف می‌شود تا هم معده‌تان اذیت نشود هم اشت‌ها آرام‌تر و کنترل‌شده‌تر باشد (طبق همان دستور پزشک یا روی جعبه).
۲ و عده‌ها را بیشتر کنید: به‌جای زیادکردن حجم یک و عده، ۵ تا ۶ و عده کوچک و مقوی در روز بخورید.
۳ خوراکی‌های مفید برای چاق شدن: مغز‌ها (گردو، بادام، پسته)، کره بادام‌زمینی، شیر و ماست پرچرب، موز، خرما، عسل، تخم‌مرغ، حبوبات و برنج همراه با گوشت یا مرغ.
۴ نوشیدنی‌های پرکالری سالم: اسموتی شیر+موز+خرما یا شیر+جو دوسر+مغز‌ها، بین و عده‌ها خیلی کمک می‌کند.
۵ نوشابه، چیپس، پفک، شیرینیجات فراوان و فست‌فود را کم کنید تا چاقی‌تان شکمی و ناسالم نشود.
علائم هشدار:
۱ دل‌درد، نفخ یا اسهال شدید و مداوم بعد از مصرف قرص.
۲ حساسیت پوستی، خارش، تنگی نفس یا ورم صورت و لب‌ها.
۳ کاهش وزن ناخواسته، ضعف شدید یا بی‌اشت‌هایی ناگهانی بعد از مدتی مصرف.
تخصص پیشنهادی:
متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی