درمان یبوست چیست؟

احتمالاً یبوست شما بعد از زایمان به‌خاطر تغییرات هورمونی و عادات تغذیه‌ای رخ داده و در بیشتر موارد با اصلاح سبک زندگی قابل کنترل است؛ نگران نباشید.
راهکار‌های عملی:
- روزانه مایعات زیاد و افزایش فیبر با نان سبوس‌دار، سبزیجات و میوه‌هایی مانند آلو مصرف کنید.
- ادامه روغن زیتون صبحگاهی یا چند عدد آلو خشک می‌تواند ملین طبیعی ملایمی باشد.
- دفع منظم با گذاشتن وقت مشخص برای توالت و انجام چند دقیقه پیاده‌روی روزانه کمک‌کننده است.
- اگر یبوست با این روش‌ها رفع نشد، بررسی ملین ملایم یا نرم‌کننده مدفوع با مشورت پزشک یا ماما انجام شود.
علائم هشدار:
- درد شدید یا تیر کشنده شکم
- تب یا استفراغ هم‌زمان با یبوست
- خون در مدفوع یا ناتوانی کامل در دفع
تخصص پیشنهادی: متخصص گوارش