لاغری با وجود اشتهای خوب دارم نمیدونم چرا؟

از دست دادن وزن به رغم داشتن اشت‌های خوب ممکن است ناشی از عوامل مختلفی باشد.
در این موارد، مهم است که به بررسی عمیق‌تر سلامت کلی بپردازید.
مشکلات خواب، اضطراب و خستگی مفرط می‌توانند بر متابولیسم بدن و توانایی آن برای حفظ وزن سالم تأثیر بگذارند.
اولین قدم، مراجعه به پزشک است تا ارزیابی دقیقی از وضعیت هورمونی و متابولیک شما انجام شود.
برخی از شرایط پزشکی مانند پرکاری تیروئید، دیابت، و بیماری‌های دستگاه گوارش می‌توانند باعث لاغری شوند حتی اگر فرد اشت‌های خوبی داشته باشد.
همچنین، اضطراب و استرس مزمن می‌توانند روی اشت‌ها و وزن تأثیر بگذارند، حتی اگر فرد احساس گرسنگی می‌کند.
در کنار مشاوره پزشکی، اجرای یک برنامه غذایی متعادل و برنامه خواب منظم می‌تواند به مدیریت وزن کمک کند.
توجه به سطح فعالیت فیزیکی و حتماً انجام تمریناتی که به افزایش حجم عضلانی و کلی سلامت فیزیکی کمک می‌کنند نیز مهم است.