حاالت تهوع دارم و چه گشنه باشم چه غذا خورده باشم چکار کنم؟

احتمالاً دلیل تهوع شما در بیشتر موارد التهاب سطحی معده (گاستریت) یا رفلاکس/اختلال هضمی است.
نگران نباشید؛ عدم وجود استفراغ و منفی بودن بارداری اغلب نشانگر مشکل قابل درمان است، ولی نیاز به بررسی دارد.
راهکار‌های عملی:
- و عده‌های کوچک و مکرر بخورید و از پرخوری پرهیز کنید.
- غذا‌های کم‌چرب، سبک و کم‌ادویه (نان خشک، سوپ رقیق، بیسکویت ساده) مصرف کنید.
- جرعه‌جرعه آب بنوشید و چای زنجبیل یا نعناع را امتحان کنید.
- بلافاصله پس از غذا دراز نکشید؛ هنگام خواب سر را کمی بالا بیاورید.
- در صورت مصرف دارو‌های ضددرد غیر استروئیدی، موقتاً قطع کردن آنها ممکن است کمک کند و می‌توانید از آنتی‌اسید‌های بدون نسخه برای تسکین کوتاه‌مدت استفاده کنید.
علائم هشدار:
- استفراغ مداوم یا خون در استفراغ/مدفوع
- درد شدید شکم یا تب بالای 38 درجه
- کاهش وزن چشمگیر یا عدم توان نگهداری مایعات (نشانه‌های کم‌آبی)
تخصص پیشنهادی:
متخصص گوارش