علت پادرد چیست ؟
سلام
چند روزی میشه به کاری مشغول شدم
۷ ،۸ساعتی همش سرپا وایساده هستم
پام خیلی درد میکنن
یه حالت ضعف دارم
ویتامین دی میخورم هفته ای یکی
کلا مصرف شیر و دوغ و کلسیمم کمه
ممنون میشم راهنمایی کنید چه کارهایی انجام دهم که این پادرد کم بشه
چند روزی میشه به کاری مشغول شدم
۷ ،۸ساعتی همش سرپا وایساده هستم
پام خیلی درد میکنن
یه حالت ضعف دارم
ویتامین دی میخورم هفته ای یکی
کلا مصرف شیر و دوغ و کلسیمم کمه
ممنون میشم راهنمایی کنید چه کارهایی انجام دهم که این پادرد کم بشه