برای ضعف هنگام سرپا ایستادن چه باید کرد؟

سلام من یه بیماری حرکتی دارم که الان توو مرحله درمانه. متاسفانه با کمی سرپا ایستادن مشکلاتم بیشتر میشه، میخواستم بدونم کدوم عضله پا توی ایستادن نقش داره که تقویتش کنم؟ مخصوصا ساق پا حس میکنم ضعیف شده

1

باسلام نیاز به معاینه می باشد بدون معاینه امکان اظهارنظر وجود ندارد.

دکتر آیدین تعلیمی

متخصص مغز و اعصاب و ستون فقراتاز دانشگاه تهران-بورد تخصصی
دکتر آیدین تعلیمی
1

سلام تمامی عضلات پا و لگن و عضلات محوری در ایستادن تاثیر دارد. برای بهبودی بهتر است با پزشک معالج و در ادامه کاردرمانگر یا فیزیوتراپ مشورت کنید

دکتر هادی عباسی

متخصص مغز و اعصاب (نورولوژی)
دکتر هادی عباسی
0

سلام اکثر عضلات اندام تحتانی دخالت دارند ورزش و فیزیوتراپی توصیه میگردد

دکتر سیدرضا آقاپور

فلوشیپ جراحی استخوان و مفاصل کودکان (...
دکتر سیدرضا آقاپور
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای مقابله با ضعف پا هنگام ایستادن، تقویت عضلات ساق پا و کلیه عضلات مرتبط با ایستادن حائز اهمیت است. عضلات مهم در این رابطه عبارتند از عضلات ساق (گاستروکنمیوس و سولئوس) و عضلات ران (کوادریسپس و همسترینگز). انجام تمرینات تقویتی مانند نشست و برخاست، اسکات و حرکات کششی می‌تواند بسیار مفید باشد. همچنین، استفاده از کفش‌های طبی یا حمایت‌های ارتوپدی ممکن است در کاهش فشار بر عضلات ساق موثر باشد. برای یک برنامه تقویتی دقیق و ایمن، مشورت با یک متخصص فیزیوتراپی ایده‌ال است تا بر اساس شرایط فعلی شما راهنمایی‌های لازم ارائه شود.