درد پشت پایین تر از کتف سمت چپ که با نفس عمیق دردش زیاد میشه؟

با توضیحاتی که دادید، احتمالاً درد شما بیشتر به کشیدگی عضلات بین‌دنده‌ای یا عضلات اطراف کتف و مفاصل دنده‌ای–ستون پشتی مربوط است، مخصوصاً با توجه به حرکات سرشانه سنگین و اینکه درد فقط با نفس عمیق و خم شدن تشدید می‌شود.
در بیشتر موارد این نوع درد‌ها خطری ندارند و با استراحت نسبی بهتر می‌شوند، ولی باید کمی احتیاط کنید.
راهکار‌های عملی:
۱ حداقل ۷ تا ۱۰ روز حرکات سنگین سرشانه و شکم را قطع کنید یا خیلی سبک کنید تا عضله فرصت ترمیم داشته باشد.
۲ روزی ۳ بار کیسه گرم (نه خیلی داغ) ۱۵ دقیقه روی ناحیه درد بگذارید، بعد به‌آرامی کشش‌های ملایم کتف و قفسه سینه انجام دهید.
۳ هنگام نفس عمیق، آرام‌تر و سطحی‌تر نفس بکشید و از حرکات ناگهانی خم شدن به جلو یا پیچاندن بالا تنه خودداری کنید.
۴ در صورت نیاز می‌توان از مسکن ساده مثل استامینوفن یا ایبوپروفن (در صورت نداشتن مشکل معده، کلیه، قلب) حداکثر ۳ تا ۵ روز استفاده کرد.
۵ اگر عکس دارید، حتماً به پزشک نشان داده شود؛ از روی توضیح متنی به‌تن‌هایی نمی‌توان درباره مهره‌ها قضاوت کرد.
علائم هشدار:
۱ درد همراه تنگی نفس، تعریق سرد، سرگیجه، یا انتشار به فک و دست چپ.
۲ درد ناگهانی بسیار شدید که با استراحت هم آرام نشود، یا همراه سرفه خونی یا تب.
۳ بی‌حسی، گزگز، ضعف دست یا پا، یا درد شدیدی که تا بازو و انگشتان تیر بکشد.
تخصص پیشنهادی: متخصص طب فیزیکی و توانبخشی (یا متخصص ارتوپدی).