راهکار‌های افزایش شیر مادر: داروها و توصیه‌های تغذیه‌ای

افزایش شیر مادر پس از زایمان امکان‌پذیر است ولی می‌تواند چالش‌برانگیز باشد.
برای مواجهه با کاهش شیر، موارد زیر را در نظر بگیرید:
1 مصرف دمنوش‌های گیاهی: دمنوش‌هایی مثل زنجبیل و دانه‌های شبدر می‌توانند به تحریک تولید شیر کمک کنند.
2 داروهای تجویزی: داروهایی مثل متوکلوپرامید و دومپریدون گاهی اوقات برای افزایش شیر توصیه می‌شوند؛ با این حال، مهم است قبل از مصرف هر دارویی با پزشک مشورت کنید.
3 تغذیه مناسب: مصرف مواد غذایی سرشار از امگا-3، کلسیم و آهن می‌تواند به حفظ و افزایش تولید شیر کمک کند.
4 مکیدن مکرر و صحیح نوزاد: بیشتر نوزادان با تمرین و کمک مشاور شیردهی قادر به گرفتن پستان مادر هستند.
ممکن است نیاز باشد از وسایل کمکی مانند نیپل شیلد (محافظ نوک پستان) استفاده کنید.
5 تماس پوست با پوست: این روش می‌تواند به تقویت پیوند مادر و نوزاد و همچنین تحریک تولید پرولاکتین و افزایش شیر کمک کند.
با این روش‌ها و با پیگیری مداوم، تولید شیر می‌تواند به تدریج افزایش یابد.
همچنین، پشتیبانی عاطفی از یک مادر جدید نقش بسزایی در موفقیت شیردهی دارد.