اقای دکتر من صبح ها قدم ۱۷۳ و شب ها ۱۷۱ ایناس میخواستم بدونم کدوم صحیح تر و ملاک هستش واین که چطور میتونم ۱۷۳ نگهش دارم؟
21 شهریور 1397
پاسخ پزشکان
0
سلام معمولی تمام انسانها قدشون در طول شبانه روز نوسان دارد بیشترین طول قد صبح هنگام بیدار شدن و کمترین اخرشب قبل خوابیدن میباشد دلیل ان نیز جاذبه و از دست دادن مایع دیسک و مفاصل میباشد که مجدد شب هنگام با برگشت مایعات قد به میزان اول بر میگردد معمولا ملاک طول قد میانگین این دو میباشد در صورتی که در طول روز مایعات فراوان استفاده کنین بارفیکس و حرکات کششی و عدم ایستادن طولانی و برداشتن جسم سنکین این افزایش قد ماندگارتر میشود
قد صبحانه و شبانه بستگی به عوامل مختلفی از جمله نژاد، جنسیت و سن دارد. بر اساس اطلاعات پزشکی، افزایش قد پس از آن که رشد استخوانی به پایان رسیده، بیشتر از حفظ کردن قد موجود تا آن زمان مرتبط با ژنتیک است. برای حفظ قد، می توانید به ترکیبی از تغذیه سالم، ورزش منظم و خواب کافی توجه کنید. همچنین مشاوره با پزشک متخصص می تواند به شما کمک کند تا برنامه مناسبی برای حفظ قدتان داشته باشید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
