آیا ارتباطی بین حذف قند و شکر و شیرینی و کاهش گرسنگی وجود دارد؟
با سلام و احترام. آیا ارتباطی بین حذف قند و شکر و شیرینی و کاهش گرسنگی وجود دارد! یعنی اگر قند و شکر و شیرینی قنادی و بیسکویت از برنامه غذایی حذف کنیم باعث میشود که زمان بیشتری احساس سیری داشته باشیم و کمتر گرسنه بشیم.
1
سلام، مصرف قندهای ساده همانطور که از اسمشون هم مشخص هست خیلی زود رفع گرسنگی میکنند. اما بخاطر ساختار ساده خیلی هم زود ایجاد گرسنگی میکنند. بنابراین با مصرف کمتر شما از ایجاد حس کاذب گرسنگی تاحدودی جلوگیری میکنید
بله دقیقا با حذف شکر و مواد قندی مدت بیشتری احساس سیری خواهید داشت و اشتهای کا ذب شما از بین میرود. علت این امر کاهش مقاومت به انسولین و کاهش پیکهای ترشح انسولین هست.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
حذف قند و شکر از برنامه غذایی میتواند به کاهش گرسنگی کمک کند. زیرا مصرف قند و شیرینیها باعث افزایش سطح قند خون میشود که بعداً منجر به افزایش سطح انسولین و سپس کاهش بازدهی انسولین میشود. این امر میتواند باعث افزایش احساس گرسنگی شود. بنابراین، از پرهیز از مصرف قند و شکر به میزان زیاد، بهبود در کنترل گرسنگی و احساس سیری داشتن در طول روز به دست میآید.
