چطور افکار خودکشی رو کنترل کنیم؟

من ۱۷ سالهام و از ۱۲ سالگی افسردگی و وسواس دارم. اخیرا بهترین دوستم فوت کرد و افکار خودکشیام شدت گرفته. تحت فشار شدید خانوادگی، مالی و تحصیلیام و خانواده اجازه یا حمایت برای مراجعه به روانشناس نمیدهند. نیاز شدیدی از خانواده و تنها ماندن دارم.به تنها چیزی که فکر می کنم ۳۰۰ میلی سیانید و ۱۰ مرگ موش سیاه ست.

0

با درود. وضعیت دشواری قرار دارید و نیاز به حمایت و گفتگو برای این منظور اگر توانایی روانشناس رفتن ندارید با شماره های روانشناس آنلاین تماس بگیرید مانند 123 1480/ 4030

دکتر محمد وطن خواه

مشاور و متخصص روانشناسی
دکتر محمد وطن خواه
0

سلام هگعزیزم فورا با اورژانس اجتماعی شماره 1480 یا فوریت های روانپزشکی شماره 123 تماس بگیر. هر دو شماره ، مشاوره های رایگان دارن . اینکه اینجا پیام دادی ، یعتی هنوز هم امید وجود داره . پس حتما کمک حرفه ای بگیر. از دست دادن دوست صمیمی خیلی سخته و این یک سوگ دشواره . عزیزم سوگ مراحلی داره . درمان به تو کمک می کنه که بتونی از این مراحل عبور کنی .

معصومه بامدادی نژاد

روانشناس و مشاوردرمانگر فردی _زوج_ نوجوان
 معصومه بامدادی نژاد
0

سلام.گلم شما نیاز دارید با یکنفر از غم و رنج دنیای درون خود صحبت کنید و احساس تنهایی و ناامیدی شما را بغرنج و درمانده کرده است.تصور کنید بهترین دوست شما که فوت شده است و شما را درگیر سوگ غم جدایی کرده است.درباره ناامیدی و پایان زندگی صحبت کند چه توصیه هایی به او خواهی داشت.آیا روش ایشان در برخورد با مشکلات زندگی و تانوانی در متمرکز شدن بر حل مسئله و ضعف در تاب آوری و تحمل کردن را مورد تایید قرار میدادید؟مسلما توصیه های دلسوزانه و امید بخش شما در تسکین و التیام دهی درونش یسیار موثر خواهد بود.پس با خود مهربان و دلسوزانه رفتار کنید و به صداهای انتقادگر بی رحمانه درونتان توجه نکنید.برخلاف صداها و افکارتون رفتار کنید.دشواریهای زندگی را بایستی تحمل و حلشان کرد.

دکتر فتانه خیری پور

روانشناس و مشاور
دکتر فتانه خیری پور
0

حتما از روانشناس کمک بگیر لازمه با ادم امنی صحبت کنی و از احساستت و افکارت گفتگو داشته باشی .تجربهی سوگ برای ادمها گاهی سخت و با احساس غم و ناامیدی زیادی همراه است در مورد این احساسات صحبت کن . طی شدن مراحل سوگ زمان بر هست . به خودت فرصت بده تا با این فقدان به مرور کنار بیای . با اورژانس اجتماعی میتونی تماس بگیری . یا با روانشناسان انلاین یا تلفنی در تماس باشی و کمک دریافت کنی.

زهرا نادری

روانشناس و مشاورطرحواره درمانگر- مشاور خانواده
 زهرا نادری
0

زمانی که فشار زندگی روی ما زیاد باشد، و در کنارش دوست خود را از دست بدهیم .ممکن که احساس خستگی، درماندگی و غم را تجربه کنیم. و افکار خودکشی در ذهن ما ایجاد شود. ولی حتما از روانپزشک کمک بگیرید یا از خدمات آنلاین مشاوره که به شما آموزش بدهد که تاب آوری خودتان را افزایش بدهید که وقتی زندگی به ساز مخالف می رقصد ، چگونه به آن غیر از خودکشی واکنش بدهید.

دکتر سمیرا صالح اردستانی

دکترای روان شناسی
دکتر سمیرا صالح اردستانی
0

با سلام با توجه به افکار جدی خودمشی حتما به طور اورژانسی توسط روانپزشک نیاز هست که بررسی شوید

دکتر ندا فرزانه

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکسکس تراپیست ، عضو انجمن ROME FOUNDATI...
دکتر ندا فرزانه
0

سلام. با توجه به سابقه افسردگی و اتفاق ناگوار نیاز فوری به رواندرمانی و حمایت اجتماعی وجود دارد می تونید با کمک روانپزشکی و دارو درمانی شروع کنید و بعد رواندرمانی.

حسین توکلی طامه

روانشناس بالینی
 حسین توکلی طامه
0

وقت بخیر، افکار و احساساتی که در ذهن دارید و موجب رنج در شما شده است و شما را به سوی افکاری سوق میدهد که به خود آسیب بزنید. نیاز است که حتما به روانشناس مراجعه کنید و در مواقع اضطراری قبل از هر اقدامی حتما با اورژانس اجتماعی به شماره 123 تماس بگیرید.

دکتر شکوه افطاری

روان درمانگر تحلیلی و مشاور خانواده
دکتر شکوه افطاری
0

با،سلام تاکید میشود حتما به روان پزشک مراجعه نمایید یا حداقل از،اوژانس اجتماعی کمک بگیرید

شاهین کریم پور

روان شناس بالینی و مشاورروان درمانی با رویکرد CBT و ACT ، اسک...
 شاهین کریم پور