برای درمان استرس حضور در جمع چه باید کرد؟

من مدیر یک بخش از شهرداری هستم و بدلایل شغلی عمدتا در جلسات حضور دارم و لی با توجه به اضطراب اجتماعی توانایی مدیریت جلسات را ندارم، اخیرا دچار ناامیدی و احساس ناتوانی هم میکنم.

0

با سلام و وقت بخیر اختلال اضطراب اجتماعی یکی از انواع اختلالات اضطرابی است که در اغلب مواقع منجر به افت عملکرد فرد میشود. اما خبر خوب درمانپذیر بودن آن است. شما میتوانید برای آشنایی بیشتر با انواع درمانهای آن به آدرس زیر مراجعه نمایید. https://t.me/Drsaeedansarii یا www.drsaeedansari.ir

دکتر سعید انصاری

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک
دکتر سعید انصاری
0

با سلام و وقت بخیر. علاوه بر درمانهای دارویی متداول؛ غلبه بر اضطراب اجتماعی دارای درمانهای استاندارد روانشناختی مبتنی بر مواجهه گام به گام و بازسازی شناختی با شرایط استرس آور خواهد بود. علاوه بر مراجعه حضوری؛ میتوانید کتاب اضطراب اجتماعی و کمرویی: راهنمای خودیار با استفاده از روشهای رفتار درمانی شناختی؛ کتاب جامع در این حوزه از باتلر و با ترجمه قرچه داغی از نشر آسیم را مطالعه بفرمایید.

دکتر سبحان پورنیکدست

دکترای تخصصی روانشناسی (متخصص CBT)عضو هیات علمی دانشگاه ( ونک - کرج)
دکتر سبحان پورنیکدست
0

سلام به شما. اضطراب اجتماعی با مراجعه به درمانگر قابل درمان است. درمان می تواند مشتمل بر درمان دارویی و روان درمانی و یا ترکیب این دو باشد.

دکتر مسعود نامجو

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با RTMS
دکتر مسعود نامجو