علت ریزش و سنگینی قفسه سینه بعد از پانیک

با سلام.
علایم اختلال پنیک ووسواس وجود داشته ویزیت جدید داشته باشید و دارو رو بطور مرتب و منظم مصرف کنید به روان شناس بالینی و با تجربه مراجعه نمایید چرا که درمان ان علاوه بر دارو روان درمانی نیز میباشد

سلام
اگر داروی مناسب پانیک رو دریافت کرده باشید و منظم مصرف کنید باید حالتون خوب شده باشه.
با شماره 123 هم میتونید برای مشاوره تماس بگیرید.

سلام.
ابتدا بهتر است مسایل اریتمی قلب با انجام هولتر 24 ساعته ارزیابی شود.
در صورت رد علایم قلبی با مراجعه به روانپزشک از داروهای ضد اضطراب و ضد طپش قلب مثل پرپرانواول می توانید بهره ببرید.

سلام
دوست عزیز
اول از همه میخواهم به شما بگویم که کاملا حق دارید که نگران باشید؛ چون این حسهای عجیب در قفسه سینه و این احساس کم آوردن نفس، بسیار آزاردهنده و خستهکننده هستند.
اما یک خبر خوب برایتان دارم: از آنجایی که نوار قلب و اکو انجام دادهاید و مشکلی نداشتید، پس قلب شما کاملا سالم است.
وقتی حس میکنید قفسه سینهتان سنگین شده، سعی نکنید با نفسهای خیلی عمیق و سریع آن را اصلاح کنید (چون این کار سنگینی را بیشتر میکند). سعی کنید اجازه دهید نفسها آرام و طبیعی باشند، حتی اگر حس میکنید کامل نیستند.
تمرکز را از قفسه سینه بردارید و سعی کنید نفس را به شکم (دیافراگم) ببرید.
هر بار که آن حس هری ریختن میآید، به خودتان بگویید: «این فقط یک پیام اشتباه از سیستم عصبی من است، قلب من سالم است و این حس هم مثل بقیه میگذرد.»
اگر داروهای فعلیتان در کنترل این وسواس تنفسی کمکی نمیکنند، حتما با پزشک خود درباره تغییر یا تنظیم دوز دارو صحبت کنید، چون مدیریت این نوع اضطرابهای باقیمانده، نیاز به رویکردی دارد که هم دارو و هم تمرینات رفتاری زیر نظر روان درمانگر را شامل شود.