درد قفسه سینه چپ؛ اضطراب یا مشکل قلبی؟

با سلام و احترام
با توجه به شرح حال و رد بیماری جسمانی توسط چندین پزشک بنظر میرسد درد عصبی-عضلانی با منشا اضطراب مزمن باشد.
ترک سیگار هم یک عامل استرسزای اضافه بوده است.
فرایند به این شکل است اضطراب مزمن ، تنش مداوم در عضلات قفسه سینه ، درد واقعی ، تمرکز وسواسی روی درد ، ترس از بیماری قلبی ، اضطراب بیشتر ، تشدید درد.
این یک چرخه معیوب خودش را تغذیه میکند.
پیشنهاد میشود برای مدیریت اضطراب و تنش و افزایش کیفیت زندگی خود برای ارزیابی و ارائه طرح درمان بصورت حضوری یا آنلاین به یک روانشناس مراجعه بفرمایید.

سلام،
وقتی بررسی قلب، ریه و گوارش طبیعی بوده، این نوع دردهای مداوم قفسه سینه و دست چپ اغلب با اضطراب، استرس و کمخوابی ارتباط دارند.
اینکه با خواب خوب یا آرامش درد کمتر میشود هم بیشتر به نفع منشا عصبی و تنشی عضلات قفسه سینه است.
بهتر است روی تنظیم خواب، کاهش استرس و فعالیت بدنی منظم تمرکز کنید چون این عوامل معمولا کمک زیادی به کاهش این علائم میکنند.

درود
برشما
به همکار روانشناس مراجعه کنید شاید مورد رفع شد

با درود
با توجه به اینکه توسط متخصص قلب، ریه و گوارش بررسی شدهاید و مشکل مهمی پیدا نشده، احتمال اینکه اضطراب و فشار روانی در علائم شما نقش داشته باشند قابل توجه است.
بهویژه اینکه درد با کمخوابی، عصبانیت و حضور در مکانهای شلوغ تشدید میشود و بعد از یک خواب خوب کاهش پیدا کرده است.
البته هیچکس نمیتواند صرفا از روی یک پیام تشخیص قطعی بدهد، اما توضیحات شما بیشتر به نفع درگیری اضطرابی و تنش مزمن بدن است تا یک بیماری قلبی تشخیصدادهنشده.
نکته مهم این است که اشتغال ذهنی مداوم به «نکند مشکل قلبی داشته باشم» خودش میتواند درد، تنش عضلانی، تپش قلب و حساسیت به علائم بدنی را تشدید کند و یک چرخه فرساینده ایجاد کند.
از طرفی از بین رفتن احساس شادی، پرخاشگری، کمخوابی و اجتناب از مکانهای شلوغ نشان میدهد که این موضوع فقط یک درد جسمی ساده نیست و ارزش بررسی تخصصی دارد.
توصیه میکنم حتما برای ارزیابی اضطراب، اضطراب سلامت و اثرات فشار روانی مزمن به روانشناس مراجعه کنید.
هرچه این چرخه نگرانی و تمرکز روی علائم بدنی طولانیتر شود، احتمال مزمن شدن آن و تاثیرش بر کیفیت زندگی بیشتر خواهد شد، در حالی که درمان بهموقع میتواند هم اضطراب و هم شدت این علائم جسمی را بهطور قابل توجهی کاهش دهد.

دوست من ، تو یک ساله داری عذاب میکشی، همه دکترا گفتن سالمی، ولی درد هست.
این یعنی مغز تو داره دردی رو تولید میکنه که کاملا واقعیه، اما ریشهاش قلب یا ریه نیست، ریشهاش اعصاب و استرس است.
احتمالا شما درگیر اختلال علائم جسمانی (Somatic symptom disorder) یا همون درد عصبی هستی.
مغز تو وقتی استرس زیاد داشته باشه (و تو کم خوابی، ترک سیگار، اضطراب اجتماعی، پرخاشگری، بیحالی داری) برای اینکه بهت بگه یه کاری کن دارم خفه میشم، درد میفرسته به جسمت.
محل درد هم تصادفی نیست: قلب و قفسه سینه چون نماد ترس از مرگ و بیماری قلبیه.
مغز میدونه از چه نقطهای تو رو بترسونه.
چند تا حقیقت تلخ و شیرین برات بگم:
وقتی خوب میخوابی، درد کم یا قطع میشه.
این قویترین مدرکه که مشکل از اعصابه نه از قلب.
قلب بیمار با خواب خوب خوب نمیشه.
وقتی عصبانی میشی، دردمندتر میشی.
یعنی عصبانیت داره دردت رو کنترل میکنه.
حالا چه کار کنی؟
1 قبول کن که درد داری ، اما قلبت سالمه.
میتونی با خودت بگی: «من درد دارم، این درد واقعیه، ولی کشنده نیست.
دکترا گفتن قلبم خوبه.»
2 برو پیش یک روانپزشک.
یه داروی ساده مثل سرترالین یا فلوکستین که همون داروهای قبلی خودته، میتونه این دردهای عصبی رو بعد چند هفته کنترل کنه.
3 خوابت رو منظم کن.
میدونم سخته، ولی اگر یه هفته هر شب ساعت 11 بخوابی و 7 صبح بیدار شی، احتمالا درد 50٪ کم میشه.
4 ورزش سبک روزانه (پیادهروی 20 دقیقه) سیستم عصبی رو آرام میکنه
تو شاد نیستی، پرخاشگر شدی، بیحالی داری، از شلوغی میترسی.
اینها همه علائم یه افسردگی همراه با اضطرابه که لباس درد قفسه سینه پوشیده.
وقتی افسردگی درمان بشه، دردم میره، نه برعکس.

با توجه به اینکه قلب، ریه و گوارش سالم بررسی شدن و درد با استرس، کمخوابی و شلوغی بدتر و با خواب بهتر حتی قطع میشه، احتمال خیلی زیاد مشکل اضطرابی و عصبی نه قلبی.
کارهایی که باید انجام بدید شامل درمان اضطراب با رواندرمانی (CBT) اصلاح خواب (خیلی مهم) کم کردن درگیری فکری با نکنه قلبمه فعالیت سبک مثل پیادهروی در صورت نیاز مشاوره روانپزشک
این نوع دردها در اضطراب واقعی هستن ولی خطرناک نیستن و با درمان قابل کنترلان.