درد قفسه سینه ناشی از اضطراب یا مشکلات قلبی؟

سلام یه ساله دائم درد دست چپ و قفسه سینه سمت چپ نقطه دقیقا نزدیک زیر بغل دارم و تا الان ادامه داشته هر روز، متخصص قلب رفتم ریه و گوارش رفتم سالم بود و اینکه یک سال پیش سیگار ترک کردم تو مکان های شلوغ حالم بد میشه کم خوابی دارم یه شب خوب خوابیدم دردم کم حتی قطع شد همش فکر میکنم یه مشکل قلبی دارم ولی میگن عصبیه کلا احساس شاد بودنم از بین رفته پرخاشگر شدم با عصبی شدن دردام بیشتر میشه باید چیکار کنم
13 خرداد 1405

پاسخ پزشکان

0
سلام،
وقتی بررسی قلب، ریه و گوارش طبیعی بوده، این نوع درد‌های مداوم قفسه سینه و دست چپ اغلب با اضطراب، استرس و کمخوابی ارتباط دارند.
اینکه با خواب خوب یا آرامش درد کمتر می‌شود هم بیشتر به نفع منشا عصبی و تنشی عضلات قفسه سینه است.
بهتر است روی تنظیم خواب، کاهش استرس و فعالیت بدنی منظم تمرکز کنید چون این عوامل معمولا کمک زیادی به کاهش این علائم می‌کنند.
0
درود
برشما
به همکار روانشناس مراجعه کنید شاید مورد رفع شد

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً درد شما در بیشتر موارد مرتبط با اضطراب یا درد عضلانی-اسکلتی است.
با توجه به بررسی‌های قلبی، ریوی و گوارشی که سالم گزارش شده‌اند، جای نگرانی شدید قلبی کمتر است؛ اما پیگیری منطقی ادامه می‌یابد و آرام باشید.
راهکار‌های عملی:
- تمرین تنفس شکمی روزی ۵۱۰ دقیقه (نفس عمیق از شکم با بازدم آرام).
- بهبود خواب: ساعت خواب ثابت، حذف کافئین بعد از ظهر و کاهش صفحه‌نمایش قبل خواب.
- فعالیت سبک روزانه: پیاده‌روی ۲۰۳۰ دقیقه و کشش شانه/قفسه سینه برای کاهش درد عضلانی.
- مدیریت اضطراب: تکنیک‌های آرام‌سازی یا مراجعه به روان‌درمانگر برای درمان شناختی-رفتاری.
علائم هشدار:
- درد فشاری یا منتشر به بازو، گردن یا فک که شدید است.
- تنگی نفس ناگهانی یا غش/سردعرق شدید.
- درد قفسه سینه بسیار شدید یا پایدار بیش از ۱۵۲۰ دقیقه.
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشک

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.