کمر درد، اسهال و تهوع در هفته ۲۹ بارداری

احتمالاً ترکیبی از دردهای مرتبط با بارداری (فشار رحم و عضلات کمر) و یک عفونت گوارشی یا مسمومیت غذایی است؛ در بیشتر موارد خطرناک نیست اما نیاز به توجه دارد و آرامش مفید است.
راهکارهای عملی:
- به پهلوی چپ دراز بکشید و استراحت کنید تا فشار روی وریدها و رحم کم شود.
- مایعات رقیق و الکترولیت‌دار (آب، سوپ رقیق، محلول خوراکی) کم‌کم و مکرر بنوشید تا از کم‌آبی جلوگیری شود.
- وعده‌های کوچک، کم‌چرب و ساده مثل نان تست و موز مصرف کنید؛ از غذاهای سنگین و چرب پرهیز کنید.
- کمپرس گرم ملایم روی کمر برای کاهش درد عضلانی استفاده کنید؛ از حرارت خیلی زیاد اجتناب کنید.
- از دارو یا مسکن بدون تجویز پرهیز کنید و در صورت نیاز با پزشک زنان مشورت کنید.
علائم هشدار:
- خونریزی واضح یا لکه‌بینی زیاد یا درد شدید لگنی.
- انقباضات منظم یا درد شکمی بسیار شدید.
- تب بالای ۳۸ درجه یا استفراغ/اسهال شدید با سرگیجه یا کاهش ادرار (علامت کم‌آبی).
تخصص پیشنهادی: زنان و زایمان