سرگیجه هنگام بلند شدن ناگهانی؟

احتمالاً علت علایم شما افت فشار خون وضعیتی (کاهش موقت فشار هنگام ایستادن سریع) است. در بیشتر موارد این حالت کوتاه‌مدت و بی‌خطر است و با استراحت، مایعات و کنترل استرس بهتر می‌شود.
راهکار‌های عملی:
1 هنگام بلند شدن آرام عمل کنید: ابتدا بنشینید، چند ثانیه پاها را تکان دهید سپس بایستید.
2 آب و مایعات حاوی الکترولیت بنوشید و غذا و خواب منظم داشته باشید؛ کمی نمک در رژیم ممکن است کمک کند.
3 در زمان سرگیجه بنشینید یا دراز بکشید و از رانندگی یا کار با ارتفاع خودداری کنید.
4 تمرین تنفس آرام و کاهش کافئین و استرس کنکوری می‌تواند علایم را کاهش دهد.
علائم هشدار:
1 غش یا از دست دادن هوشیاری.
2 ضعف ناگهانی، بی‌حسی یا اختلال گفتار/بینایی مداوم.
3 تپش قلب بسیار سریع، درد قفسه سینه یا تنگی نفس.
تخصص پیشنهادی: پزشکی داخلی