یبوست عدم عجابت مزاج گاهی هفته ای انجام نمیشه؟

یبوست می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد از جمله رژیم غذایی فقیر از فیبر، کم آبی بدن، استرس، کم تحرکی و برخی دارو‌ها.
با توجه به شرح حال شما و عدم تأثیر دارو‌های شیمیایی و دارو‌های گیاهی پس از مدتی، توصیه می‌شود در ابتدا سبک زندگی و رژیم غذایی خود را تغییر دهید.
افزایش مصرف مایعات، به ویژه آب و مصرف بیشتر میوه‌ها و سبزیجات که سرشار از فیبر هستند، می‌تواند کمک کننده باشد.
همچنین، افزایش فعالیت بدنی مانند پیاده روی روزانه نیز می‌تواند در بهبود عملکرد روده‌ها مؤثر باشد.
در صورتی که این تغییرات به تن‌هایی کافی نبود، مشورت با یک متخصص گوارش که بتواند بررسی‌های تخصصی تری انجام دهد، ضروری است.
دارو‌هایی مانند ملین‌های اسموتیک ممکن است در برخی موارد توسط پزشک تجویز شوند.