زانوم بعد از گچ خم نمیشه و شش ماه هم گذشته از تصادف چیکار کنم؟

با توجه به شرح حال داده شده، مواردی وجود دارد که می‌تواند به بهبود وضعیت زانوی شما کمک کند.
نخست، مراجعه به یک پزشک متخصص ارتوپدی برای ارزیابی دقیق وضعیت فعلی زانو و بررسی امکان وجود هرگونه مشکلات مانند التهاب، تجمع مایع یا ضایعات داخلی است که ممکن است با ام‌آر‌آی قابل تشخیص باشد.
دوم، در صورت تایید پزشک، جلسات فیزیوتراپی بیشتری را برای افزایش دامنه حرکتی و کاهش درد انجام دهید.
این جلسات ممکن است شامل تمرینات کششی، تقویت عضلات اطراف زانو و استفاده از و سایل کمکی مانند دستگاه‌های الکتروتراپی باشد.
سوم، استفاده از دارو‌های ضد التهاب و ضد درد، تحت نظر پزشک، برای کاهش التهاب و درد می‌تواند مفید باشد.
همچنین، پیروی از یک رژیم غذایی مناسب و اضافه کردن مکمل‌هایی مانند گلوکزامین و کندرویتین که به ترمیم بافت همبند کمک می‌کنند، می‌تواند در بهبود وضعیت زانو موثر باشد.