سرگیجهحین غذا خوردن میتواند به چند دلیل مختلف اتفاق بیفتد. برخی از دلایل ممکن شامل موارد زیر است: افت قند خون: اگر مدت طولانی چیزی نخورده باشید، ممکن است قند خون شما کاهش یابد و باعث سرگیجه شود. مشکلات گوارشی: مشکلاتی مانند ریفلاکس، معدهدرد یا نفخ میتوانند حین غذا خوردن باعث ناراحتی و سرگیجه شوند. حساسیت به غذا: ممکن است به برخی از غذاها حساسیت داشته باشید که باعث بروز واکنشهای جسمی از جمله سرگیجه میشود. فشار خون پایین: در حین غذا خوردن، ممکن است فشار خون شما بهطور موقت کاهش یابد، که میتواند باعث سرگیجه شود. استرس یا اضطراب: در برخی افراد، استرس یا اضطراب میتواند به شکل فیزیکی از جمله سرگیجه بروز کند. برای رفع این مشکل، موارد زیر را در نظر بگیرید: مشخص کردن الگوها: سعی کنید مشاهده کنید که آیا سرگیجه شما بعد از خوردن غذاهای خاص یا در زمانهای خاصی از روز اتفاق میافتد یا خیر. خوردن و عدههای کوچک: ممکن است خوردن و عدههای کوچکتر و مکرر به جای و عدههای بزرگتر کمک کند. نوشیدن آب: کمآبی میتواند به سرگیجه منجر شود، بنابراین مطمئن شوید که به اندازه کافی آب مینوشید.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
در بیشتر موارد، سرگیجه همراه با سبکی سر و تعریق هنگام غذا خوردن میتواند به افت فشار خون یا نوسان قند خون (مثلاً شروع دیابت یا افت قند) مربوط باشد. گاهی هم مشکلات معده و اعصاب خودکار بدن بعد از غذا باعث این حالت میشوند. این وضعیت معمولاً خطرناک نیست، ولی باید بررسی شود، مخصوصاً اگر تکرار شود. راهکارهای عملی: ۱ و عدهها را کوچکتر و تعدادشان را بیشتر کن؛ از پرخوری و خوردن غذای خیلی سنگین و چرب خودداری کن. ۲قبل از غذا و حین آن آب کافی ولی نه خیلی زیاد و ناگهانی بنوش؛ از نوشیدنی خیلی داغ یا خیلی سرد پرهیز کن. ۳ قند خونت را در چند نوبت (ناشتا و دو ساعت بعد غذا) با دستگاه خانگی اندازهگیری کن تا الگوی افت یا افزایش مشخص شود. ۴ هنگام غذا خوردن ناگهان از جا بلند نشو؛ بعد از غذا چند دقیقه بنشین و آرام بلند شو. ۵فشار خون را در زمان بروز سرگیجه چک کن و نتایج (همراه با زمان و نوع غذا) را یادداشت کن تا به پزشک نشان دهی. علائم هشدار: ۱ سرگیجه همراه با درد قفسه سینه، تنگی نفس، تعریق سرد شدید یا احساس نزدیک غش کردن. ۲ سرگیجه همراه با ضعف یک سمت بدن، اختلال تکلم، تاری شدید دید یا دوبینی. ۳ تپش قلب بسیار شدید، بینظمی ضربان قلب یا غش کردن حین یا بعد از غذا. تخصص پیشنهادی: متخصص داخلی (برای شروع و در صورت لزوم ارجاع به قلب یا غدد).
