با سلام من هفت هفته باردارم دیروز ماهی قزل آلا خوردم امشب هم اگه ماهی قزل آلا بخورم مشکلی پیش میاد؟ ماهی تازه پخته شده
17 خرداد 1400 آخرین بروزرسانی: 18 خرداد 1400
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام، دستورالعمل غذایی 2020-2015 سازمان غذا و دارو به زنان باردار یا شیرده توصیه می کند که هر هفته طی دو تا سه وعده و جمعا 220 تا 340 گرم انواع ماهی های کم جیوه را مصرف نمایند. این مقدار ماهی باید جایگزین سایر منابع پروتئینی مانند مقداری از گوشت و مرغ شود.
— دکتر بهروز رسایی، دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی مشاهده پاسخ کامل
سلام، دستورالعمل غذایی 2020-2015 سازمان غذا و دارو به زنان باردار یا شیرده توصیه می کند که هر هفته طی دو تا سه وعده و جمعا 220 تا 340 گرم انواع ماهی های کم جیوه را مصرف نمایند. این مقدار ماهی باید جایگزین سایر منابع پروتئینی مانند مقداری از گوشت و مرغ شود.
مصرف ماهی قزل آلا در حالت کلی برای بارداران مفید است زیرا منبع غنی از امگا-۳ می باشد که برای رشد مغز جنین جزء حیاتی است. با این حال, برخی ماهیان ممکن است آلودگی سرب و جیوه داشته باشند، بنابراین از مصرف بیش از دو پرس ماهی در هفته پرهیز کنید. اگر ماهی را دست خود پخته و مطمئن شده اید که به درستی پخته شده است، احتمالاً خطری ندارد.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
