درد و لنگش پنج‌ماه بعد از شکستگی درشت‌نی

احتمالاً درد و لنگش شما ناشی از بهبود ناقص یا تغییرات بیومکانیکی بعد از شکستگی درشت‌نی و/یا کشیدگی و تحمل بیش از حد عضلات و تاندون‌های ساق است.
در بیشتر موارد با تعدیل فعالیت و بازتوانی مناسب بهبود می‌یابد و نیازی به نگرانی شدید فوریتی نیست.
راهکارهای عملی:
- میزان دوچرخه‌سواری و تمرینات سنگین ساق را کم کنید و استراحت نسبی بدهید.
- بعد از ورزش یخ روی محل به مدت 10–15 دقیقه قرار دهید، ساق را بالا نگه دارید و در صورت نیاز بانداژ فشاری سبک بزنید.
- برای درد از استامینوفن یا ایبوپروفن طبق دستور و بدون منع مصرف استفاده کنید.
- تمرینات کششی و تقویتی ملایم را زیر نظر فیزیوتراپیست شروع کنید و تدریجی بار را افزایش دهید.
- تنظیم زین و حالت بدن هنگام دوچرخه‌سواری و در صورت ادامه درد بعد از چند هفته، تصویربرداری (رادیوگرافی یا سونوگرافی) را مدنظر قرار دهید.
علائم هشدار:
- افزایش ناگهانی یا شدیدی درد و ناتوانی در تحمل وزن
- قرمزی، گرم شدن، تب یا ترشح از ناحیه ساق
- بی‌حسی، ضعف محسوس یا افت مچ پا
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی