به شدت احساس تنهایی دارم راهنمایی می کنید؟ باسلام و احترام علل زیادی میتوان مطرح کرد از قبیل مشکل در تعاملات بین فردی، افسردگی،ویژگیهای شخصیتی وبهتر است به روانشناس بالینی یا روانپزشک مراجعه نمایید.. با سلام شما در ابتدا باید از همسر خود بخواهید که تعامل بیشتری با شما داشته باشد و برنامه ریزی کنید در ساعاتی از روز و هفته با همدیگر صحبت کنید. راه دیگری هم که وجود دارد ورزش کردن و پیاده روی است که می توانید بواسطه آن دوستانی را پیدا کنید و هم موجب شادی شما می شود. رفتن به سرای محله در محل زندگیتان و شرکت در کلا سهایی که مربوط به برنامه های مختلفی از جمله مهارت های زندگی است می تواند حس تنهایی شما را کم کند.. با سلام و وقت بخیر و در تکمیل فرمایشات همکاران محترم. با فرض اینکه در شرایط حاضر دچار یک اختلال خلقی نباشید و حتی در صورتی که باشید! البته هیچ چیز جای تعاملات انسانی و بین فردی را نمیگیرد اما شما باید سعی کنید که برای زمانهای تنهایی هم برنامه داشته باشید و از آن لذت ببرید؛ تعیین اهداف کوتاه و میان مدت شخصی و تقسیم این اهداف به بخشهای بسیار کوچک و غنابخشیدن به ابعاد مختلف زندگی: همچون سلامت و ورزش و . یادگیری های غیرآکادمیک مثل موسیقی؛ مطالعه؛ نقاشی؛ سفالگری و . ایجاد منبع حمایتی از همسر و خانواده او و خانواده خودم و دوستان و همسایگان و همسالان و . عضویت در گروههای یاری رسانی و خیریه. عضویت در انجمن های مختلف ادبی؛ هنری؛ دوستداران طبیعت؛ حمایت از حقوق کودکان و حیوانات و . مولف باشید؛ نوشتن هم دنیای بزرگی است از خاطرات روزانه تا راه اندازی یک وبلاگ برای به اشتراک گذاری تجارب. در صورتی که شاغل نیستید؛ جستجو درباره مشاغلی که میتوانید در خانه داشته باشید و علاوه بر کسب درآمد بخشی از هویت خود را نیز غنا بخشید. حتما بخشی هم به فضای دو نفره با کودک و فضای دو نفره با همسر با انجام برنامه ریزی های غیرمنتظره و لذت بخش قبلی اختصاص دهید. اما در ارتباطات بین فردی باید کمی صبور باشید؛ حتما جفت ارتباطی خود را خواهید یافت؛ باید کمی ریسک کنید و از مواردی که جذابیت برای شروع بحث دارد هم برای شکل گیری رابطه استفاده کنید؛ به حرف مخاطب دقیق گوش کنید و سعی کنید برنامه ریزی های منظم هفتگی برای ادامه رابطه طراحی کنید.. سلام. مصاحبت با همتایان روش خوبی برای دوری از تنهایی است. نگران نباشید. در ابتدا مدتی زمان خواهد برد تا در جمع پذیرفته شوید.

تنهایی , شدت , خانومی

باسلام من خانومی ۳۸ ساله هستم ودارای یک فرزندپسر ۴ ساله به شدت احساس تنهایی دارم واین تنهایی رابیشتر باخواهرم پر میکنم اما ایشان هم بعدازازدواج ازمن دور شدند وبیشترتماس ما تلفنی شده است ومادرم هم متاسفانه دچار عارضه سکته مغزی هست و انچنان که باید توان صحبت ندارد همسرم هم بعلت مشغله کاری زمان زیادی برای مصاحبت با من ندارد از این رو تصمیم گرفتم درجمع خانومهای هم سن خودم وارد شوم اما متاسفانه در همین جمع هم تنها هستم و دوستان جدید هم چون بامن اشنایی قبلی ندارند بیشتر با خودشون و همراهانشون صحبت دا

4
0

به شدت احساس تنهایی دارم راهنمایی می کنید؟ تنهایی , شدت , خانومیباسلام و احترام علل زیادی میتوان مطرح کرد از قبیل مشکل در تعاملات بین فردی، افسردگی،ویژگیهای شخصیتی وبهتر است به روانشناس بالینی یا روانپزشک مراجعه نمایید.

0

به شدت احساس تنهایی دارم راهنمایی می کنید؟ تنهایی , شدت , خانومیبا سلام شما در ابتدا باید از همسر خود بخواهید که تعامل بیشتری با شما داشته باشد و برنامه ریزی کنید در ساعاتی از روز و هفته با همدیگر صحبت کنید. راه دیگری هم که وجود دارد ورزش کردن و پیاده روی است که می توانید بواسطه آن دوستانی را پیدا کنید و هم موجب شادی شما می شود. رفتن به سرای محله در محل زندگیتان و شرکت در کلا سهایی که مربوط به برنامه های مختلفی از جمله مهارت های زندگی است می تواند حس تنهایی شما را کم کند.

0

به شدت احساس تنهایی دارم راهنمایی می کنید؟ تنهایی , شدت , خانومیبا سلام و وقت بخیر و در تکمیل فرمایشات همکاران محترم. با فرض اینکه در شرایط حاضر دچار یک اختلال خلقی نباشید و حتی در صورتی که باشید! البته هیچ چیز جای تعاملات انسانی و بین فردی را نمیگیرد اما شما باید سعی کنید که برای زمانهای تنهایی هم برنامه داشته باشید و از آن لذت ببرید؛ تعیین اهداف کوتاه و میان مدت شخصی و تقسیم این اهداف به بخشهای بسیار کوچک و غنابخشیدن به ابعاد مختلف زندگی: همچون سلامت و ورزش و . یادگیری های غیرآکادمیک مثل موسیقی؛ مطالعه؛ نقاشی؛ سفالگری و . ایجاد منبع حمایتی از همسر و خانواده او و خانواده خودم و دوستان و همسایگان و همسالان و . عضویت در گروههای یاری رسانی و خیریه. عضویت در انجمن های مختلف ادبی؛ هنری؛ دوستداران طبیعت؛ حمایت از حقوق کودکان و حیوانات و . مولف باشید؛ نوشتن هم دنیای بزرگی است از خاطرات روزانه تا راه اندازی یک وبلاگ برای به اشتراک گذاری تجارب. در صورتی که شاغل نیستید؛ جستجو درباره مشاغلی که میتوانید در خانه داشته باشید و علاوه بر کسب درآمد بخشی از هویت خود را نیز غنا بخشید. حتما بخشی هم به فضای دو نفره با کودک و فضای دو نفره با همسر با انجام برنامه ریزی های غیرمنتظره و لذت بخش قبلی اختصاص دهید. اما در ارتباطات بین فردی باید کمی صبور باشید؛ حتما جفت ارتباطی خود را خواهید یافت؛ باید کمی ریسک کنید و از مواردی که جذابیت برای شروع بحث دارد هم برای شکل گیری رابطه استفاده کنید؛ به حرف مخاطب دقیق گوش کنید و سعی کنید برنامه ریزی های منظم هفتگی برای ادامه رابطه طراحی کنید.

0

به شدت احساس تنهایی دارم راهنمایی می کنید؟ تنهایی , شدت , خانومیسلام. مصاحبت با همتایان روش خوبی برای دوری از تنهایی است. نگران نباشید. در ابتدا مدتی زمان خواهد برد تا در جمع پذیرفته شوید