بعد از جراحی کمر چه حرکات ورزشی نباید انجام داد؟

پس از جراحی کمر، تمرین و ورزش منظم و به دنبال راهنمایی پزشک معالج بسیار مفید است.
اما برخی حرکات و ورزش‌هایی وجود دارند که پیشنهاد نمی‌شود انجام داد.
به طور کلی، ورزش‌هایی که فشار زیادی بر روی ناحیه کمر ایجاد می‌کنند یا خم شدن و یا تحریک مستقیم دیسک‌های فشرده را به همراه دارند باید اجتناب شوند.
مثال‌هایی از ورزش‌هایی که ممکن است آسیب دهنده باشند عبارتند از حرکات وزنه‌برداری سنگین، خم شدن با وزنه‌های سنگین، ورزش‌هایی که نیاز به تنش زیاد در ناحیه کمر دارند، و تمریناتی که باعث فشار زیاد بر روی مهره‌های فشرده می‌شوند.
بنابراین، قبل از شروع هر گونه ورزش و تمرین باید با پزشک متخصص خود مشورت کنید تا بطور دقیق تمرینات مناسبی را برای حفظ سلامتی کمرتان انتخاب کنید.