سلام وقتتون بخ یرراحتمالا درد شما ناشی از دو عامل است: تغییر مکانیک ستون فقرات و اسپاسم عضلانی پس از شکستگی/عدم تطابق حرکتی و در برخی موارد تحریک یا فشار ناشی از بیرونزدگی دیسک L 5 در بیشتر موارد این درد تدریجی و قابل کنترل است؛ نگران نباشید اما نیاز به مراقبت تدریجی دارید.
احتمالاً درد شما ناشی از دو عامل است: تغییر مکانیک ستون فقرات و اسپاسم عضلانی پس از شکستگی/عدم تطابق حرکتی و در برخی موارد تحریک یا فشار ناشی از بیرونزدگی دیسک L 5 در بیشتر موارد این درد تدریجی و قابل کنترل است؛ نگران نباشید اما نیاز به مراقبت تدریجی دارید. راهکارهای عملی: - از بلند کردن اجسام سنگین و کار بدنی مستقیم با کمر خودداری کنید و بار را تقسیم کنید. - هنگام برخاستن از نشستن از پاها و زانوها کمک بگیرید و تنه را صاف نگهدارید؛ برای چند ثانیه حرکت آرام انجام دهید. - از بالشتک مخصوص نشیمن استفاده کنید و هر ۳۰–۴۵ دقیقه از جای خود برخیزید و قدم کوتاه بزنید. - گرما موضعی ۱۵–۲۰ دقیقه و در صورت درد شدید مصرف مسکنهای ساده مثل پاراستامول یا ایبوپروفن طبق دستور دارویی. - معرفی به فیزیوتراپی برای تقویت هسته و آموزش برگشت تدریجی به کار. علائم هشدار: - ضعف یا بیحسی جدید در یک یا هر دو پا. - از دست دادن کنترل ادرار یا مدفوع یا بیحسی ناحیه نشیمنگاه. - بدتر شدن ناگهانی درد یا ناتوانی در راهرفتن. تخصص پیشنهادی: ارتوپدی ستون فقرات
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
