درد پا به علت برخورد پنجه پا با پله،زمان بالارفتن از پله؟

احتمالاً ضربه مستقیم به پنجه باعث کبودی یا التهاب بافت نرم و کشیدگی تاندون شده است؛ در برخی موارد ممکن است شکستگی هم وجود داشته باشد.
در بیشتر موارد با مراقبت ساده درد کاهش می‌یابد، نگران نباشید.
راهکار‌های عملی:
- استراحت و کاهش بار روی پا؛ از پله‌ بالا نروید و تا حد امکان وزن را کم کنید.
- یخ ۱۵–۲۰ دقیقه هر ۲–۳ ساعت در ۴۸–۷۲ ساعت اول و بالا نگه‌داشتن پا هنگام استراحت.
- بانداژ فشاری سبک یا کفش پاشنه‌دار محکم برای حمایت؛ از بانداژ خیلی تنگ خودداری کنید.
- مسکن خوراکی مثل استامینوفن یا ایبوپروفن طبق دستور و در صورت نیاز استفاده کنید.
علائم هشدار:
- ناتوانی در تحمل وزن یا راه رفتن روی پا.
- بی‌حسی، ضعف یا کاهش حرکت انگشتان یا مچ.
- تورم زیاد، تغییر شکل و اضح یا درد بسیار شدید که رو به بدتر شدن است.
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی